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Preparati per una gara di 5 km con l'app Corsa 5 Chilometri!
La forza del tuo corpo aumenterà gradualmente nel corso del tempo con il metodo "interval training". Nelle corso delle prossime 8 settimane la tua corsa migliorerà costantemente. Inizierai con intervalli di 1 minuto di jogging e passeggiate da 1,5 minuti. Una volta completate le corse il tuo corpo si rafforzerà e il programma diventerà lentamente più impegnativo. Sarai alla volta della tua corsa di 5 km senza nemmeno accortergene!
Porta il tuo dispositivo con te mentre corri! Ascolta la tua musica preferita e fatti spronare con le tue cuffiette per correre o camminare. Tutta la tua corsa sarà diretta attraverso le cuffiette o gli altoparlanti.
Guardando l'applicazione durante la tua corsa vedrai:
- Da quanto tempo stai correndo
- Quanto tempo ti manca per finire la tua corsa
- Quanto tempo ti manca per finire il tuo intervallo attuale
Hai bisogno di fermarti e legarti le scarpe? Metti in pausa la corsa! Oppure, premi Indietro / Prossimo per andare su intervalli diversi.
Caratteristiche della Corsa 5 Chilometri:
- Puoi utilizzarla fuori o su un tapis roulant
- Ascolta la tua musica durante la corsa - l'allenatore ti spronerà sopra la tua musica
- Puoi utilizzarla con qualsiasi applicazione musicale
- Panoramica del Running Plan - vai avanti e vedi le corse future
- Controlli per gli intervalli di corsa
- Supporto Apple Health! Sincronizza le tue corse con l'Health app e ottieni una visione migliore della tua forma fisica in generale.