格子日記 - 在格子裏找自己

寫日記不應該是胡亂記錄的備忘錄，否則跟流水記事本沒啥兩樣；也不應該是花樣百出的手帳，中看不中用。
記日記應該有自己獨特的使命————了解自己，擺脫固有印象和信念。趁早發現自己的優缺點，才能更加精進，更上壹層樓。
通過日記本的問題模板去規劃每天的日記記錄方向，才知道該寫什麽，才更容易養成記錄日記的習慣。這方面《晨間日記的奇跡》壹書裏面已經有詳細的描述，我們也只是學之有道。
日記寫多了，日後就能根據問題模板關聯的筆記信息去反省自己做得好和不好的地方，發現真正的問題。因為知道問題所在，就有了改進的機會，就能夠獲得成長。
~~~~~~~~
[主要功能]
• 問題模板。根據問題來寫日記，方便記錄，方便回顧
• 格子日記。直接把妳頭腦裏的想法寫下來就行了
• 便捷輸入。語音辨識，輔助鍵盤幫助妳快速寫日記
• 大綱導覽。隨時查看之前的所有記錄，了解日記的關聯性
~~~~~~~~
自我對話是非常重要的，因為這些信息決定了妳是否應該繼續嘗試。也就是說，妳給自己暗示的信息可以幫助妳成功，也可以讓妳在恐懼中停滯不前。
健康積極的自我對話，比較起負面消極的自我對話來說，更能夠幫助人們緩解壓力，提高學習與工作的效率。在壹些針對運動員自我對話的研究中，也發現正面的自我對話可以提高其運動成績。
~~~~~~~~
這裏有15個小貼士可以幫助妳為自己提供更良好、積極的自我對話:
1.用積極的思想取代消極的思想
2.有壹個高於自我的目標
3.從妳的生活中剔除過度消極的人
4.心存感激
5.不要把自己和別人相比
6.與他人在壹起時使用積極的詞語
7.相信妳的成功
8.不要害怕失敗
9.給自己積極的肯定
10.不要停留在過去
11.想象妳的成功
12.限制妳對新聞和媒體的吸收
13.幫助別人
14.體力活動
15.夢想和設定目標
~~~~~~~~
[聯系我]
如果有什麽疑問、建議或意見，也隨時歡迎您告訴我，可以發郵件到 [email protected] 或進入App的“關於”頁提交反饋，也可以添加下面的關註來和我交流，在那裏還可以獲取應用技巧及下個版本的信息：
郵箱：[email protected]
微信公眾號：self_talk（灑脫生活）
謝謝大家，對話日記APP有了妳們的支持，才會逐步變得越來越好！