AudioFysio Lower Back Pain App

Een hele fijn app die mij goed heeft geholpen met mijn rugpijn!

Goede duidelijke oefeningen met dito uitleg. Gebruik de app regelmatig ook als de rug prima is, zie het als een soort van yoga en houdt de rug soepel.

Deze app is voor mij erg belangrijk geweest bij het herstel van mijn hernia. De prettige stem, de duidelijke uitleg en het resultaat van iedere dag oefenen hebben voor mij het resultaat gegeven dat ik weer redelijk normaal functioneer! Ik raad deze app van harte aan!

De instructiefilmpjes laten op visueel vlak aan duidelijkheid niets te wensen over. Het audiobestand geeft daarbij heldere uitleg en is gemakkelijk te volgen. Al met al heeft de app me heel goed geholpen bij mijn rugklachten!

Oefent fijn, de geboden structuur met fijne oefeningen maakt dit een top app

Loopt vast bij opstarten. Krijg alleen blauw startscherm met liggend poppetje te zien. En reageert nergens op.

Zo fijn!

Ik had al wel langer last van mijn onderrug in lichte mate. Ik beweeg genoeg (wandelen, fietsen)ga 2x per week naar de sportschool voor krachttraining. Sinds 2 weken geveld door Ischias, nog nooit zo’n pijn gehad. Dit wil ik echt nooit meer meemaken! Ik ben verpleegkundige dus meteen allerlei achtergrond informatie opgezocht op internet en daarbij kwam ik deze app tegen. De eerste week had ik nog teveel pijn om oefeningen te kunnen doen. Ik ben nu 6 dagen bezig en merk nu al vooruitgang in de mobiliteit van mijn onderrug. Het zijn eenvoudige oefeningen, maar heel effectief. Ik heb niet genoeg zelfdiscipline om alleen heel gestructureerd oefeningen te doen. Met hulp van de instructies van Sylvie op relaxte muziek en de instructie video’s is het heel goed te doen. Duurt ongeveer een half uurtje per keer. Ik heb me voorgenomen om dit elke dag te doen: nu voor mijn herstel en daarna preventief 💪

Al maanden lang last van mijn onderrug. Dit programma heeft mij er vanaf geholpen. Vooral de audiogeleide instructies zijn erg fijn!

2019 september na douchen kon ik mijn voeten niet op tillen om te drogen… ik was enorm geschrokken was toen 43 jaar. Even plat op bed bijkomen vervolgens afspraak gemaakt met de huisarts doorverwezen voor foto's in ziekenhuis. Bleek lichte vorm van hernia en disk( jelly achtige) tussen de lumbale is beetje aan het verschuiven daardoor is mijn zenuwen bla bla… Lang verhaal kort. Volgens huisarts zal oefeningen wel goed doen. Kwam in 14 februari 2020 dit programma tegen op de appstore. Even gokje gewaagd direct kopen. Het is zeker waard heeft mij onwijs geholpen en voelde me soepeler en versterkt. Nu gebruik ik af en toe om te onderhouden van mijn onderrug. Ik zal zeker aan raden voor mensen met onderrug klachten. Maar let aub op, indien bij je pijn doet moet je ermee stoppen zorgt ervoor genoeg warming up. Wens iedereen die onderrug klachten heeft veel beterschap🍀 Audiofysio dank je wel🙏 Groet W.K. Tam