BMI Calculator for Women & Men

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية بسيطة باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي مؤشر كتلة الجسم = كجم / م 2 حيث كجم هو وزن الشخص بالكيلوجرام و م 2 هو ارتفاعهم بالمتر المربع.
مؤشر كتلة الجسم 25.0 أو أكثر يعني زيادة الوزن ، في حين أن النطاق الصحي هو 18.5 إلى 24.9. ينطبق مؤشر كتلة الجسم على معظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا.
ما هي حاسبة مؤشر كتلة الجسم؟
BMI Calculator هو تطبيق مجاني يسمح لك بمراقبة مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في جسمك.
الوزن المثالي - يحسب التطبيق الوزن المثالي الذي يجب أن تكتسبه.
لحسابه يستخدم التطبيق صيغة D. R. Miller.
يتم تقدير نسبة الدهون في الجسم من مؤشر كتلة الجسم بواسطة الصيغة المشتقة من Deurenberg وزملائه.
تستخدم جميع القياسات معلومات عن جسمك: الجنس والعمر والطول والوزن.
تم تصميم التطبيق للأشخاص من مختلف الأعمار ويدعم لكل من المترية والإمبراطورية.

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية بسيطة باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي مؤشر كتلة الجسم = كجم / م 2 حيث كجم هو وزن الشخص بالكيلوجرام و م 2 هو ارتفاعهم بالمتر المربع.
مؤشر كتلة الجسم 25.0 أو أكثر يعني زيادة الوزن ، في حين أن النطاق الصحي هو 18.5 إلى 24.9. ينطبق مؤشر كتلة الجسم على معظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا.
من لا يستخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم
لا يستخدم مؤشر كتلة الجسم لبناة العضلات والرياضيين لمسافات طويلة والنساء الحوامل وكبار السن أو الأطفال الصغار. وذلك لأن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار ما إذا كان الوزن يتم حمله على هيئة عضلة أو دهون ، بل فقط الرقم. أولئك الذين لديهم كتلة عضلية أعلى ، مثل الرياضيين ، قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم مرتفعًا ولكنهم ليسوا في خطر أكبر على الصحة. أولئك الذين لديهم كتلة عضلية منخفضة ، مثل الأطفال الذين لم يكملوا نموهم أو كبار السن الذين قد يفقدون بعض كتلة العضلات ، قد يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل. أثناء الحمل والرضاعة ، يتغير تكوين جسم المرأة ، لذا فإن استخدام مؤشر كتلة الجسم ليس مناسبًا.
نطاقات مؤشر كتلة الجسم:
بالنسبة لمعظم البالغين ، يتراوح مؤشر كتلة الجسم المثالي بين 18.5 و 24.9.
بالنسبة للأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 18 عامًا ، يأخذ حساب مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار العمر والجنس وكذلك الطول والوزن.
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك:
أقل من 18.5 - أنت في نطاق نقص الوزن
بين 18.5 و 24.9 - أنت في نطاق وزن صحي
بين 25 و 29.9 - أنت في نطاق الوزن الزائد
بين 30 و 50 - أنت في نطاق السمنة
دقة مؤشر كتلة الجسم
يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار الاختلافات الطبيعية في شكل الجسم ، مما يعطي نطاق وزن صحي لارتفاع معين.
بالإضافة إلى قياس مؤشر كتلة الجسم ، قد يأخذ أخصائيو الرعاية الصحية عوامل أخرى في الحسبان عند تقييم ما إذا كان وزنك صحيًا.
العضلات أكثر كثافة من الدهون ، لذا فإن الأشخاص ذوي العضلات الشديدة ، مثل الملاكمين ذوي الوزن الثقيل والمدربين والرياضيين ، قد يتمتعون بوزن صحي على الرغم من تصنيف مؤشر كتلة الجسم لديهم على أنهم يعانون من السمنة
يمكن أن تؤثر مجموعتك العرقية أيضًا على خطر إصابتك ببعض الحالات الصحية. على سبيل المثال ، قد يكون البالغون من أصل آسيوي أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية عند مستويات مؤشر كتلة الجسم أقل من 25.
يجب ألا تستخدم مؤشر كتلة الجسم كمقياس إذا كنت حاملاً. احصل على مشورة ممرضة التوليد أو طبيبك إذا كنت قلقة بشأن وزنك.
تتبع مؤشر كتلة جسمك وحافظ على صحتك!