自分の睡眠についての理解が深まります
外部デバイスのスリープコインも使用しています。指輪型や腕時計などのデバイスよりも比較的安価で購入することができ(信用度の低い安物は除きます)、身体に直接装着するわけではないため睡眠の邪魔にもなりにくいです。他ではあまり聞かない寝床内温度なども計測してくれるのでより詳細に自分の睡眠状況を知ることができています。
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外部デバイスのスリープコインも使用しています。指輪型や腕時計などのデバイスよりも比較的安価で購入することができ(信用度の低い安物は除きます)、身体に直接装着するわけではないため睡眠の邪魔にもなりにくいです。他ではあまり聞かない寝床内温度なども計測してくれるのでより詳細に自分の睡眠状況を知ることができています。
睡眠の内容を可視化できるのが面白い。睡眠の質を改善しながらポイ活的なこともできるので継続しやすい。
自分の眠りから自分に合った睡眠方法などを提案してくれます。 自分は寝相が悪いみたいでそこから来る睡眠障害を指摘されました。貰ったアドバイスを参考に寝具や寝方を変えたら睡眠の質もグンと上がったように感じます。
試しに使ってみました。色々機能を使うにはデバイスを買わないといけないのでデバイスを買うことを前提にインストールした方がいいと思います。今日はスッキリ起きれたなって日があるときは計測結果も良かったりするので正確性もあると思います。
睡眠時無呼吸症候群の恐れがあると言われたから、いびきとか睡眠の質とか自分で調べようと思った時に使ってみたのがこのアプリです。元からいびきがあるのは知ってたけど可視化されると恥ずかしいものがある。 改善できるかはわからないけどアドバイスの通りに色々試してみようと思います。
アプリを落とし数回使いましたが、計測結果解析中となりその後ずっとそのまま。 一晩かけて計測してもエラーで結果が見られない状態が頻発してます。 結果次第でコインの購入も考えていましたが、こんなにエラーがでるなら今後の利用はないかなと思います。
睡眠の質って自分ではあまり意識できないですが、こういったデバイスを使って目視で質を確かめる事が出来るのはいいなって思いました。色々な情報が分かって良いけど、なかなか問題点を改善するのは難しいなと思います。
いびきの録音を聞いて思ったより大きかったので最初驚きました(笑) いびきをかいている時の姿勢が気になったので、計測デバイスを買ってみました。結果おあむけの時に大きくて横向きの時に小さくなっていたので、横を向いて寝るのを意識するようになったところ、起きたときの疲れもなくなり目覚めがよくなりました!
スマートウォッチでは計測できない、寝返りの回数や寝る向きなどが分かって中々面白いなって思いました。
想像以上に高精度で今まで見ることのなかった睡眠データを見ることができました。睡眠結果に対してよく眠るためのアドバイスがもらえるのが便利ですし、アドバイス通りにしたら朝もスッキリ起きられるようになって良かったです。
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