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精神状態のバランスをとる
私たちはこの地球上のすべての人々は幸せになる価値があると考えています。Calmsterが作成された理由はまさにこのためです。複数の科学的研究により、瞑想とマインドフルネスは、うつ病、パニック発作、ストレス、PTSDおよび他の多くの精神的な障害に効果があることを示しています。Calmsterは定期的にシンプルな瞑想の課題とマインドフルネスの通知を送信し、あなたの人生に瞑想とマインドフルネスの実践を導入するように作られました。これらにより今この瞬間に集中することができ、不要な精神的なパターンを引き継ぐことがなくなります。マインドフルネスに生活することにより得られるメリットは次のとおりです。
ストレス、欝、痛みや不安の減少
落ち着き、リラックスしうまくバランスをとることができるようになります。
気分や感情のコントロール
直感、明瞭さと理解力を向上
思考、反応をコントロール
より良い意思決定、集中力、記憶力、学習能力を高める
精神的な障害と戦うために意識とマインドフルネスな筋肉を構築
精神的な障害のほとんどは意識的なコントロールが不足しているために起こります。それはたいていの場合、相互に矛盾した無意識のパターンが私たちの気分や行動に影響を与え始めます。これに対する解決策は簡単です - 常に今に集中するように意識をトレーニングしどのようにそのパターンが働くか、いつ起こるかに気づくことです。本質的に瞑想とマインドフルネスの実践は、まさにそれを行うために設計されています。 Calmsterではアプリで設定した頻度に応じ一日を通じてあなたの携帯電話に瞑想の課題とマインドフルネスの通知を送信します。これらの課題とリマインダによりあなたが今ここに集中することに役立ち、あなたの気分や行動に対し不快な意識パターンを残さないようにします。
通常の練習
あなたにとって可能な方法で瞑想とマインドフルネスを訓練することにより、より安定し幸福感を感じることができるようになります。Calmsterはあなたがアプリに依存することなく、あなたを手助けできるように作られています。スキルとテクニックを教えることであなたがあなたの生活の中で実践することができるようになります。今すぐにより良い生活を始めませんか。お使いの携帯電話にCalmsterをインストールしましょう。