Corrida para perder peso

Amarre os cadarços, estique o corpo e vamos perder algum peso com nosso aplicativo de corrida. Embora a caminhada seja uma atividade leve para manter o movimento do corpo e a corrida seja como um treino cardiovascular intenso, é o exercício de corrida que funciona melhor para os iniciantes entrarem em forma. Aceite o desafio de corrida com nosso aplicativo e alcance seus objetivos de perda de peso e preparação física.
Como correr é melhor?
A corrida é frequentemente considerada uma mistura de exercícios de caminhada e corrida. Ao combinar as melhores características de ambos os exercícios, uma corrida o ajudará a se manter revigorado e com energia. No entanto, correr não é apenas sobre como você se move ou quão rápido você vai. Aprenda a perder peso e ficar em forma com este novo desafio de treino. O rastreador de corrida mapeará um plano perfeito para você e acompanhará seu progresso com o aplicativo. Este rastreador o ajudará a manter a forma em sua nova jornada, então fique à vontade para correr o quanto quiser. Use o pedômetro para anotar a distância que você cobriu em uma corrida.
Desafie-se a entrar em forma
Se você deseja perder peso e entrar em forma em poucos dias, nossos aplicativos de caminhada e corrida não são adequados para você. Os exercícios de caminhada prometem resultados a longo prazo, enquanto os exercícios de corrida podem cansá-lo em breve. Para um corredor, não demorará um ano para ver os esforços da corrida diária. Mas se você conseguir manter seu treino de corrida por um ano, terá inúmeros benefícios para a saúde junto com uma substancial perda de peso. Para iniciantes que estão experimentando o aplicativo, comece a correr uma ou duas milhas. Use o pedômetro e rastreador para manter uma contagem de seus passos e distância. É melhor usar um GPS ao correr para novos lugares e distâncias maiores no mapa.
Planeje sua programação de treino
Como uma resolução de Ano Novo, decida começar a correr e melhorar a saúde do seu corpo. Mantenha seu rastreador de corrida gratuito pronto para a prática. De manhã cedo, ao nascer do sol, é a melhor altura para correr e caminhar. Mantenha nossos aplicativos abertos, selecione seu exercício com o tratador de rotina e aumente seu cardio. Marque e acompanhe a distância do alvo com o rastreador e compense usando a contagem do pedômetro. Cada quilômetro é importante, pois cada etapa do exercício o torna mais apto. Adote os treinos de corrida como sua rotina de acompanhamento, uma vez que você melhore seu condicionamento como corredor diário. Rastrear o quão longe você chegou o ajudará a planejar com antecedência.
No final de cada sessão, você também pode ver quantas vezes você usou o aplicativo naquele dia e controlar as calorias diárias queimadas durante o treino no aplicativo de saúde / kit de saúde.
Fique em forma e fique em forma enquanto atravessa distâncias mais longas com nosso aplicativo de corrida para perder peso.
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