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Описание
El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable ya que previene problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda más energía y ayuda a reducir el estrés.
Con nuestra aplicación de ejercicios caseros podrás adquirir un buen estado físico empleando poco tiempo al día y sin necesidad de implementos costosos.
Con el motor de texto a voz incluido podrás realizar la rutina completa sin necesidad de estar interrumpiendo el ejercicio. Adicionalmente se puede activar un sonido guía por segundo para mejor ritmo en los ejercicios.
Cada ejercicio contiene detalles y una imagen ilustrativa para facilitar su ejecución. Posee rutina de calentamiento y de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.
Adicionalmente, tenemos la opción para que crees rutinas personalizadas y lleves un seguimiento de tu peso.
Hemos recopilado las mejores rutinas, realizadas por profesionales, para que las puedas realizar en la comodidad de tu casa. Algunas de las rutinas son las siguientes:
* Siete minutos
* Abdominales en 5 minutos
* Piernas y Glúteos
* Fortalece tu cuerpo
Ahora se puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos en el calendario y crear alarmas para los días y las horas que desea llevar a cabo un programa de entrenamiento.
Adicionalmente, dividimos los ejercicios en secciones para que los puedas detallar y practicar de forma individual.
Antes de iniciar tu rutina recuerda:
Consultar a tu médico para que te indique el mejor ejercicio para tu condición física.
Tomar mucho líquido, antes, durante y después de realizar ejercicio físico.
Realizar un precalentamiento de 15 minutos, para evitar lesiones musculares.
Realiza 10 minutos de estiramiento, luego de finalizar tu rutina de ejercicios.
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Cada ejercicio contiene detalles y una imagen ilustrativa para facilitar su ejecución. Posee rutina de calentamiento y de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.
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Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
-
MoviliXa
- Языки
- English, Portuguese, Spanish
- Последнее обновление
- 1.2.0 (5 лет назад )
- Выпущено
- Sep 13, 2018 (6 лет назад )
- Также доступно в
- Мексика, Испания, Бразилия, Аргентина, Соединенные Штаты, Германия, Чили, Эквадор, Швейцария, Колумбия, Румыния, Перу, Италия, Саудовская Аравия, Индонезия, Великобритания, Польша, Ливан, ОАЭ, Малайзия, Нигерия, Нидерланды, Норвегия, Новая Зеландия, Филиппины, Пакистан, Турция, Португалия, Вьетнам, Южно-Африканская Республика, Россия, Швеция, Украина, Сингапур, Таиланд, Тайвань, Египет, Австрия, Австралия, Азербайджан, Бельгия, Беларусь, Канада, Китай, Чехия, Дания, Доминиканская Республика, Алжир, Казахстан, Финляндия, Франция, Греция, Гонконг (САР), Венгрия, Ирландия, Израиль, Индия, Япония, Республика Корея, Кувейт
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- 1 неделю назад
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