Fitbit: gezondheid en fitness

Bekijk hoe je er qua gezondheid en fitness voor staat in de Fitbit-app. Ontdek makkelijke manieren om meer te bewegen, beter te slapen, stress te verminderen en gezonder te eten.
Volg de statistieken over gezondheid, fitness en slaap die er voor jou toe doen, ontwikkel nieuwe gewoonten en pas je doelen daarop aan. Blijf jezelf motiveren met stimulerende trainingscontent voor lichaam en geest. Kijk snel hoever je al bent met je persoonlijke doelvoortgang en hoe je het doet ten opzichte van vrienden en familieleden. Krijg nog meer mogelijkheden via synchronisatie met een wearable apparaat, zoals een Fitbit-tracker of -smartwatch.
ACTIEVER WORDEN: Kijk hoeveel kleine bewegingen je maakt door je stappen en afstand bij te houden met je telefoon. Of koppel je tracker of smartwatch om je hartslag, het aantal actieve zoneminuten, verbrande calorieën en andere statistieken vast te leggen. Je Fitbit is een fitnessplanner in zakformaat. Gebruik de app als een agenda om doelen te stellen en je voortgang bij te houden. Bovendien vind je hier onder andere speciale trainingsvideo's en mindfulness-sessies.
DE GEZONDHEID VAN JE HART CHECKEN: Krijg inzicht in je algemene gezondheid door je hartslag dag en nacht te meten met je smartwatch of tracker.
BETER SLAPEN: Ontdek slaaptools waarmee je de kwaliteit van je slaap kunt analyseren en verbeteren. Zo zijn er tools die je slaapduur en -fasen meten en inzicht geven in hoelang je onrustig hebt geslapen.
STRESS VERMINDEREN: Leer stress te beheersen met een gepersonaliseerde score en luister naar audiosessies om stress te verminderen en je stemming te verbeteren.
SLIMMER ETEN: Let op je voeding door voedingsdoelen te stellen met eenvoudige tools.
NOG MEER MOGELIJKHEDEN MET FITBIT PREMIUM*: Upgrade naar Fitbit Premium en krijg alle begeleiding, inzichten en inspiratie die je nodig hebt om je dagelijkse trainingen naar een hoger plan te tillen.
• Je dagelijkse herstelscore** geeft aan wanneer je toe bent aan een maximale inspanning, wanneer het tijd is voor rust en herstel, en welke trainingen het beste passen bij de behoeften van je lichaam.
• In de uitgebreide trainingsbibliotheek vind je de ondersteuning die je nodig hebt om je lichaam en geest fit te houden, zoals krachttraining en HIIT, maar ook danscardio, yoga en meditatie. Allemaal onder leiding van ervaren Fitbit-trainers.
• Perfectioneer je mindfulnessoefeningen met een complete bibliotheek van sessies om onrust tegen te gaan, beter te slapen en zelfs om te leren mediteren terwijl je wandelt.
• Vind nieuwe manieren om te rusten en te herstellen op basis van een gedetailleerde uitsplitsing van je slaapscore. Ontdek onder andere ook je slaappatronen en maandelijkse trends.
• Laat je inspireren door makkelijke, gezonde recepten die passen binnen je voedingsdoelen en die je een compleet gevoel van welzijn geven.
*Je hebt toegang tot Fitbit Premium in de Fitbit-app. De Fitbit-app is alleen beschikbaar op compatibele apparaten. Zie fitbit.com/devices. De content en functies kunnen worden gewijzigd. Contentaanbevelingen zijn misschien alleen in het Engels en niet in alle landen beschikbaar. Alleen voor nieuwe en terugkerende Fitbit Premium-gebruikers. Vereist een geldige betaalmethode. Als je terugkerende kosten wilt voorkomen, zeg je het lidmaatschap op voordat de proefperiode afloopt. Je kunt dit lidmaatschap niet cadeau geven. Er zijn servicevoorwaarden van toepassing: fitbit.com/terms
**Voor de dagelijkse herstelscore heb je een Fitbit Premium-lidmaatschap en een wearable apparaat nodig.
https://www.fitbit.com/global/nl/legal/terms-of-service