Apple Fitness

Apple Fitness и Apple Fitness+
Полная информация о занятиях фитнесом, включая активность, историю тренировок и нагрузку, тренды, награды, и о том, чем делитесь с семьей и друзьями. Подпишитесь на Apple Fitness+ для доступа к тысячам тренировок и медитаций. Будьте физически активны и практикуйте осознанность. Контент обновляется еженедельно.
APPLE FITNESS
ВКЛАДКА «АКТИВНОСТЬ»
• Персонализированная вкладка в приложении «Фитнес» на iPhone: сведения об активности, тренировках, сеансах осознанности, погружениях, трендах, наградах и др.
• Устанавливайте цели и следите за про­грес­сом в течение дня.
• Кольцо подвижности: примерное количество активных калорий, которые нужно сжечь для достижения цели.
• Настраивайте кольца по дням недели. Ставьте их на паузу для перерыва на день, неделю, месяц и т. д.
• Смотрите историю тренировок в сторонних фитнес-приложениях.
На Apple Watch
• Просматривайте, сколько минут упражнений осталось для закрытия кольца упражнений и сколько часов с разминкой позволят закрыть кольцо разминки.
• Отображаются средний темп, дистанция, количество сожженных калорий и пр.
• Сведения о нагрузке, рассчитываемой с учетом интенсивности и длительности тренировок, для оценки эффективности в долгосрочной перспективе.
ВКЛАДКА «ПОДЕЛИТЬСЯ»
• Узнавайте о достижениях друзей и вы­зы­вай­те их на состязания.
ПРИЛОЖЕНИЕ «АКТИВНОСТЬ» НА APPLE WATCH
• Отображается прогресс в закрытии колец активности и показатели активности за день, например количество шагов и дистанция, история тренировок, медитаций и погружений. Можно просматривать и сведения о нагрузке.
APPLE FITNESS+
• Apple Fitness+ — сервис для занимающихся спортом и ведущих здоровый образ жизни. Доступен в приложении «Фитнес» на iPhone, iPad и Apple TV.
12 ТИПОВ ТРЕНИРОВОК ПЛЮС МЕДИТАЦИИ
12 типов тренировок с тренерами длительностью от 5 до 45 мин.:
• Силовая тренировка
• HIIT
• Йога
• Кор-тренировка
• Пилатес
• Танцы
• Кикбоксинг
• Велосипед
• Беговая дорожка (ходьба или бег)
• Гребля
• Осознанная заминка
МЕДИТАЦИИ С НАСТАВНИКОМ
• Сеансы развития и восстановления, включая «Сон», «Спокойствие» и «Благодарность».
• Аудиоверсии в приложении «Осоз­нан­ность» на Apple Watch.

ДЛЯ ВАС
• «Для вас» — личная студия с рекомендациями тренировок и медитаций, тренеров и наставников, длительности и музыки.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ И СТОПКИ
• Планы тренировок для достижения целей. Выберите дни недели и виды занятий, и Fitness+ составит для вас план.
• Тренировки и медитации можно объединять в стопки.
ПРОГРАММЫ И КОЛЛЕКЦИИ
• Программы помогают приспособиться к жизненным ситуациям: от поддержания активного образа жизни во время беременности до подготовки к зимнему сезону.
• Устанавливайте цели в разделе «Коллекции»: кор-тренировки в течение 30 дней подряд или пробежать первые 5 000 км.
ПОКАЗАТЕЛИ НА ЭКРАНЕ
• Таймеры интервалов и инструкции тренеров прямо на экране.
• Пульс и количество сожженных калорий на Apple Watch.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ
• «Время ходить» и «Время бегать» для аудиотренировок.
• Тренировки с фокусом на артисте с плейлистами от популярных исполнителей.
ОБЩИЙ ДОСТУП
• Одна подписка доступна для 6 членов «Семьи».
*Apple Fitness+ доступен не во всех регионах.
При оформлении подписки на Fitness+ средства списываются с баланса Аккаунта Apple во время подтверждения покупки. Подписка возобновляется автоматически до отмены как минимум за сутки до окончания текущего периода. При возобновлении средства списываются с баланса Apple ID в течение суток, предшествующих окончанию текущего периода. Совершив покупку, можно управлять подписками и отменять их в App Store в настройках Аккаунта. Политику конфиденциальности см. на странице https://www.apple.com/legal/privacy/en-ww. Положения и условия Fitness+ см. на странице https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/us/terms.html.