Happyr: Diario de migraña

El diario de los dolores de cabeza para hacerte happyr.
Conócete mejor a ti mismo y a tus síntomas de migraña para domar tu dolor. Happyr es tu medio para compartir las emociones y los obstáculos del dolor de la migraña.

CONÓCETE MEJOR A TI MISMO

Hablar de tus emociones puede ser difícil. Happyr te ayuda a reflexionar sobre tu estado de ánimo a diario para que entiendas cómo cambia con el tiempo. Y lo que es más importante, Happyr te ayuda a entender cómo tu estado de ánimo influye en tu migraña.

Imagina tu dolor como un dragón, una bestia furiosa en tu cuerpo. Aprender más sobre ti mismo, tus emociones y tus síntomas te ayudará a domar al dragón. Lleva un registro de todo, desde la medicación para la migraña hasta tu bienestar mental, para ganar en claridad y autoconciencia.

Rápidamente te convertirás en un experto en comprender tus emociones y su impacto en la migraña. Conviértete en tu mejor yo. Sé happyr.


DESARROLLADO JUNTO CON EXPERTOS EN DOLOR

Escribir cómo se siente y llevar un registro de sus síntomas puede tener un impacto esencial en su bienestar. Los expertos en cefaleas, psicólogos y especialistas en dolor recomiendan llevar un diario, ya que puede ayudar a afrontar el dolor. Happyr combina la gestión del dolor recomendada, la psicología positiva, la atención plena y la terapia cognitiva conductual. Todas ellas se utilizan de forma eficaz para gestionar el dolor crónico, la migraña o los dolores de cabeza recurrentes.



CÓMO FUNCIONA HAPPYR

- Anota cómo ha sido tu día y cómo te has sentido.
- Conócete mejor a ti mismo consultando tu calendario de estados de ánimo. ¿Cada día te parece un reto? Happyr puede mostrarte qué actividades te hacen feliz.
- Lleva un diario de tus síntomas de migraña y descubre qué es lo que enfada a tu dragón del dolor (desencadenantes) y cómo domarlo (alivio)


PRÓXIMAMENTE
¿Y ahora qué? Es hora de entrenar a tu dragón con nuestros ejercicios interactivos (próximamente), desarrollados sobre la base de la terapia cognitivo-conductual y las técnicas de afrontamiento recomendadas clínicamente


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