HAPPYrespi

Génial pour s’initier à la cohérence cardiaque ! Dommage que ce ne soit pas mis à jour et adapter à la méthode des 3 fois 5 minutes.

Une très chouette application qui permet de transformer en jeu et en petit défi l’exercice de la cohérence cardiaque et le soin de son calme intérieur. Une très bonne idée de mise en scène sur un principe se rapprochant des tamagotshi que j’ai connu dans l’enfance. J’ai enlevé une étoile pour un point que je trouve vraiment dommage : le défi n’est pas assez grand à mon sens. Le principe de la cohérence cardiaque est de faire au minimum 3x5min de pratique dans la journée et c’est le cap sur lequel je me base pour ma pratique. L’application est tellement « facile » en terme d’objectifs à remplir que cela manque de défi et donc de motivation pour moi. J’en suis venue à me faire deux comptes pour corser un peu le jeu (un pour les jours pairs, un pour les jours impairs) et même comme ça c’est encore trop light à mon goût, je n’ai aucun risque de faire manquer de quoi que ce soit à mon arbre car il perd son énergie très lentement. Je comprends que tout le monde n’ai pas les mêmes objectifs de pratique même si je pense qu’une solution est envisageable comme par exemple remplir un questionnaire en début de création de compte permettant de se créer un profil adapté a soi, pour à ses objectifs et d’avoir des défis journaliers cohérents en ce sens. Je trouve en revanche chouette qu'on puisse faire plusieurs comptes (profils) sur la même application. Quoi qu’il en soit j’aime vraiment beaucoup cette application au point où je l’ai partagée dans une de mes newsletters pour la faire connaître à mes lecteurs. Je la recommande malgré mon bémol et je souhaite de tous coeur que les prochaines mises à jour permettront de la rendre encore plus chouette.

Un vrai coach de respiration. On apprécie !!!!

À essayer !

Très efficace pour se relaxer

Application très innovante où l’on fait bouger le vaisseau a l’aide de sa respiration. Très efficace 😌