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Difficoltà con attacchi di panico e ansia?
Anxiety Tracker: AI Relief è l'app che fa per te, per comprendere, monitorare e gestire la tua salute mentale. Strumenti potenti e intuizioni personalizzate ti aiutano a controllare stress, preoccupazioni e ansia.
Caratteristiche principali:
• Monitoraggio Intelligente
- Registra attacchi di panico con sintomi, trigger e sentimenti dettagliati
- Annota strategie di coping e la loro efficacia
- Tieni tutto organizzato in un unico posto
• Valutazioni Avanzate della Salute Mentale
- GAD-7 (Valutazione Disturbo d'Ansia Generalizzato)
- PHQ-9 (Questionario Salute Paziente per Depressione)
- BAI (Inventario di Ansia di Beck)
- K10 (Scala di Distress Psicologico di Kessler, PRO)
- DASS-21 (Scala di Depressione, Ansia e Stress)
- SIAS (Scala di Ansia da Interazione Sociale)
• Supporto Basato su AI
- Ricevi intuizioni personalizzate basate sulla tua storia
- Raccomandazioni su misura per gestire l'ansia
- Monitora modelli e trigger nel tempo
- Compagno AI per supporto 24/7
• Strumenti di Sollievo dallo Stress
- Tecnica di Respirazione Box (esercizio 4-4-4-4)
- Esercizi di respirazione guidata con feedback aptico
- Animazioni visive di respirazione
- Tecniche di rilassamento per sollievo immediato dall'ansia
- Suoni Relax: Otto paesaggi sonori avvolgenti (uccelli, pioggia, falò, tuono, acqua, chiacchiere, gong, rumore bianco)
• Taccuino Umore
- Registra rapidamente il tuo umore giornaliero con emoji espressivi che riflettono ciò che senti veramente
- Osserva il tuo percorso emozionale a colpo d'occhio con un calendario mensile codificato a colori
- Monitora l'equilibrio emotivo con una visualizzazione che mostra la suddivisione percentuale dei tuoi stati d'animo
- Sfoglia facilmente la tua storia emotiva per individuare tendenze a lungo termine
- Analisi completa correlazione Attacco-Umore
- Rilevamento avanzato dei pattern di trigger e valutazione del rischio
- Rilevazione vulnerabilità pre-attacco
- Indicatori di rischio personalizzati con intuizioni attuabili
• Analisi Complete
- Visualizza i tuoi progressi con rapporti dettagliati
- Monitora modelli e tendenze nel tempo
- Valuta l'efficacia delle strategie di adattamento
- Identifica trigger e aree di miglioramento
Perché scegliere Anxiety Tracker: AI Relief?
La nostra app combina valutazioni cliniche, tecnologia AI e tecniche di rilassamento comprovate—e ora paesaggi sonori rilassanti—per offrire un supporto olistico alla tua salute mentale. Che tu stia gestendo attacchi di panico, ansia generale o stress quotidiano, ti forniamo gli strumenti e le intuizioni necessari per comprendere e migliorare il tuo benessere.
Prendi il controllo della tua salute mentale oggi.
Scarica Anxiety Tracker: AI Relief e inizia il tuo percorso verso una vita più calma ed equilibrata.
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