Időszakos böjt: könnyű diéta

Az időszakos böjt egy könnyű, egyszerű és népszerű táplálkozási rendszer, amely elsősorban arra összpontosít, hogy mikor eszel, és nem arra, hogy mit eszel. Az időszakos böjt segíthet a hosszú távú zsírégetés elérésében egy fenntartható, személyre szabott életmóddal.
Most már van egy társad, aki melletted jár és motivál, hogy elérd a súlycéljaidat az IF segítségével. Ha van egy társad, az azt jelenti, hogy lesz támogatásod, hogy személyre szabott útmutatást, szakértői tanácsokat és valódi motivációt kapj, ami segít a sikerben. A nyomkövetője személyre szabott betekintést nyújt Önnek abba, hogyan hozhatja ki a legtöbbet az IF-ből.
Tudományos kutatásokra alapozva és táplálkozási szakértőink által támogatva azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek elérni a legjobb önmagát.
MINDEN, AMIRE AZ IDŐSZAKOS BÖJTÖLÉSHEZ SZÜKSÉGED VAN!
IDŐZÍTŐ - Kezdje és fejezze be a böjtöt az időzítő gomb segítségével. Nyomon követheti böjtölési előzményeit.
SZABADÍTOTT Böjttervek - A fiziológiádnak legmegfelelőbb IF tervet kínáljuk, de te is testre szabhatod és létrehozhatod a saját tervedet az igényeidnek és életmódodnak megfelelően.
BODY STAGES - A Plus funkciók segítségével megtudhatod, hogy mi történik a testedben, miközben böjtölsz.
JEGYZŐKÖNYV - Gondolkodj el azon, hogyan érzed magad a böjtölésed alatt. Grafikusan ábrázoljuk a hangulatodat, így idővel nyomon követheted a tendenciákat.
TANULÓKÖZPONT - Fedezze fel a böjt mögött álló tudományt és annak előnyeit. Kapjon könnyen használható tippeket.
MOTIVÁCIÓ - Tartsa fenn a motivációját, és érje el céljait! Fedezd fel a testedben a böjtölés során bekövetkező változásokat óráról órára.
PRÉMIUM TARTALOM - Fejleszd tudásodat a táplálkozási szakértőinktől származó exkluzív cikkek és kérdések és válaszok könyvtárával.
MIÉRT AZ IDŐSZAKOS BÖJT?
A számodra legmegfelelőbb időszakos böjtterv követésével megtapasztalhatod:
- Zsírégetés
- Fogyás
- Magasabb anyagcserét
- Jobb emésztés
- Szív- és érrendszeri egészség
- Tisztább elme
- Anti-aging előnyök
MINDENKI SZÁMÁRA MEGFELELŐ TERVEK
Az Ön étkezési szokásainak, fiziológiájának és igényeinek megfelelően a legjobb időszakos böjttervet kínáljuk Önnek. De mindig összeállíthatsz egy személyre szabott tervet, hogy még jobban illeszkedjen az életmódodhoz.
A 16:8 a legnépszerűbb időszakos böjtterv mind közül, és sok hollywoodi híresség követi az egészségesebb ragyogás érdekében.
A 18:6 remek alternatíva azoknak, akik a 16:8-nál intenzívebb böjttervet keresnek.
A 12:12 tervet testóra- vagy cirkadián ritmusú diétának is nevezik. Ez jó választás lehet kezdőknek.
A többi terv, köztük a 20:4, a 24h és a 36h a haladó böjtölést szolgálja, és nagyobb zsírégetést, az anyagcsere fokozását és öregedésgátló hatást biztosít.
Az egyszerű és intuitív felület szórakoztatóvá teszi a fogyás folyamatát. Widgetünk minden szükséges információt megmutat az aktuális állapotról közvetlenül az iPhone asztali gépén.
Csatlakozzon az Apple Health-hez, így a Fasting Trackerben nyomon követheti egészségügyi adatait.
Töltsd le a Fasting Tracker-t, hogy ingyenesen kezdhess, és teljes hozzáférést kapj az összes funkcióhoz, prémium tartalomhoz és a személyre szabott böjttervedhez.
Hinned kell magadban és előre kell lépned.
Minden elérhető!
Adatvédelmi irányelvek: https://docs.google.com/document/d/1BFXTIBllPVAhA8JK2Wv4D8hiojH8FdbBOiWciKtoHx0/edit