Des améliorations à faire
L'application peut être sympa mais il faudrait améliorer la transition entre chaque exercice et l'application ne permet pas d'écouter de la musique ...donc je n'essaie pas en version payante.
Описание
Jump the Rope - a very popular game for kids. Do you remember? In addition, it is a great way to lose weight and keep kit. Go cardio, practice daily this awesome Jump the Rope Workout Challenge.
Contrary to popular belief, rope jumping is not just for professional boxers and young kids in the schoolyard. Rope jumping is an excellent choice for exercisers of all fitness levels who want to improve their cardiovascular conditioning, coordination, agility, speed, strength, balance, rhythm, timing, and bone density. All you’ll need is a properly-sized jump rope, a suitable surface for jumping (a flat, firm surface with a little give is best; avoid grass, artificial turf, dirt, and sand), and a timer.
If you’re new to rope jumping, keep these seven rules in mind:
1. Keep your elbows close to your ribs.
2. Don’t choke up on the handles.
3. Allow your ankles, knees, and hips to flex when you land.
4. Keep your jumps low.
5. Hold your hands waist-high.
6. Turn the rope mainly by rotating your wrist.
7. Turn the rope first, jump second.
Jump Rope Basics
If you haven't picked up a jump rope since fourth-grade gym class, it's time for a skip down memory lane. Burn 135 calories in just 10 minutes with this jump rope workout from Marty Winkler, co-creator of RopeSport workout DVDs (ropesport.com). You'll also sculpt your shoulders, chest, arms, and legs.
How To Jump Rope
Jump 1 to 2 inches off floor, giving rope just enough space to slip under feet — only the balls of feet should touch the floor.
Keep elbows close to sides as you turn the rope. The movement comes from the wrists and forearms, not the shoulders.
If you tire out before you finish the workout, drop the rope, but keep arms and legs going. Work up to using the rope full-time.
To find a rope that fits, place one foot in the center of the rope and lift the handles — they shouldn't go past your armpits.
Скрыть
Показать больше...
Contrary to popular belief, rope jumping is not just for professional boxers and young kids in the schoolyard. Rope jumping is an excellent choice for exercisers of all fitness levels who want to improve their cardiovascular conditioning, coordination, agility, speed, strength, balance, rhythm, timing, and bone density. All you’ll need is a properly-sized jump rope, a suitable surface for jumping (a flat, firm surface with a little give is best; avoid grass, artificial turf, dirt, and sand), and a timer.
If you’re new to rope jumping, keep these seven rules in mind:
1. Keep your elbows close to your ribs.
2. Don’t choke up on the handles.
3. Allow your ankles, knees, and hips to flex when you land.
4. Keep your jumps low.
5. Hold your hands waist-high.
6. Turn the rope mainly by rotating your wrist.
7. Turn the rope first, jump second.
Jump Rope Basics
If you haven't picked up a jump rope since fourth-grade gym class, it's time for a skip down memory lane. Burn 135 calories in just 10 minutes with this jump rope workout from Marty Winkler, co-creator of RopeSport workout DVDs (ropesport.com). You'll also sculpt your shoulders, chest, arms, and legs.
How To Jump Rope
Jump 1 to 2 inches off floor, giving rope just enough space to slip under feet — only the balls of feet should touch the floor.
Keep elbows close to sides as you turn the rope. The movement comes from the wrists and forearms, not the shoulders.
If you tire out before you finish the workout, drop the rope, but keep arms and legs going. Work up to using the rope full-time.
To find a rope that fits, place one foot in the center of the rope and lift the handles — they shouldn't go past your armpits.
Скриншоты
Jump the Rope Workout Частые Вопросы
-
Приложение Jump the Rope Workout бесплатное?
Да, Jump the Rope Workout полностью бесплатное и не содержит встроенных покупок или подписок.
-
Является ли Jump the Rope Workout фейковым или мошенническим?
Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.
Спасибо за ваш голос -
Сколько стоит Jump the Rope Workout?
Приложение Jump the Rope Workout бесплатное.
-
Сколько зарабатывает Jump the Rope Workout?
Чтобы получить оценку дохода приложения Jump the Rope Workout и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.
Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Бразилия.
История оценок
Jump the Rope Workout Отзывы Пользователей
Оценки
История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Приложение еще не было в топах
Ключевые слова
Jump the Rope Workout Конкуренты
| Name | Скачивания (30d) | Ежемесячный доход | Отзывы | Оценки | Последнее обновление | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Pulando corda para emagrecer
Desafio da saltar à corda
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 года назад | |
BICEP BOSS
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 месяц назад | |
JustJump — Jump Rope Trainer
Daily Workouts & Skills
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 года назад | |
Everjump – Jump Rope Workouts
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 год назад | |
Home Workout - Fitness Coach
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 год назад | |
Jump Rope Challenge App
Loss Weight in 30 Days Jumping
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 месяц назад | |
Pedometer Jump Rope Counter
with Calorie counter
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
6 месяцев назад | |
THE BOX Boxing & Training Club
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 месяц назад | |
Six Pack Abs in 30 Days
30-Day Ab Challenge
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
1 год назад | |
Plank - Full Body Workout
Full Body Workout with Planks
|
Открыть
|
Открыть
|
0
|
|
2 месяца назад |
Jump the Rope Workout Установки
30дн.
Jump the Rope Workout Доход
30дн.Jump the Rope Workout Доходы и Загрузки
Получите ценные инсайты о производительности Jump the Rope Workout с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.
Информация о приложении
- Категория
- Health Fitness
- Разработчик
- Mobway Solutions SRL
- Языки
- Croatian, Czech, Danish, Dutch, English, French, German, Hungarian, Italian, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Chinese, Slovak, Spanish, Swedish, Turkish, Ukrainian
- Последнее обновление
- 2.1 (2 года назад )
- Выпущено
- Sep 10, 2016 (8 лет назад )
- Также доступно в
- Франция, Соединенные Штаты, Бельгия, Мексика, Мадагаскар, Перу, Новая Зеландия, Норвегия, Нидерланды, Нигерия, Малайзия, Пакистан, Ливан, Казахстан, Кувейт, Республика Корея, Япония, Италия, Филиппины, Израиль, Польша, Португалия, Румыния, Россия, Саудовская Аравия, Швеция, Сингапур, Таиланд, Турция, Тайвань, Украина, Вьетнам, Южно-Африканская Республика, Дания, Аргентина, Австрия, Австралия, Азербайджан, Бруней, Бразилия, Беларусь, Канада, Швейцария, Чили, Китай, Колумбия, Чехия, Германия, Индия, Доминиканская Республика, Алжир, Эквадор, Египет, Испания, Финляндия, Великобритания, Греция, Гонконг (САР), Хорватия, Венгрия, Индонезия, Ирландия, ОАЭ
- Обновлено
- 2 недели назад
AppTail.