Kernwerk® Functional Fitness

👌

Ich finde das Training wirklich gut. Macht Spaß, ist abwechslungsreich, ist toll auf die persönlichen Fähigkeiten und das eventuell vorhandene Equipment abgestimmt. Die App braucht allerdings eine grundlegende Überarbeitung. Nicht intuitiv, man sucht rum. Z.B. werden Dinge nicht gespeichert, nur wenn man ganz runter scrollt und den Speichern Knopf findet… irgendwie nicht wie man es von iOS gewöhnt ist. Alles so Kleinigkeiten, die aber insgesamt nerven. Nachtrag: Es gibt keine App für die Apple Watch. Das muss unbedingt geändert werden! Nachtrag 02.11.2024: Keine Verbesserung bisher. Neuerdings schaltet sich der Biödschirm aus beim Trainieren, sehr nervig.

Ich trainiere schon länger mit der App und bin der Meinung, sie ist weitaus besser, alles die meisten anderen auf dem Markt erhältlichen. Auch, da ich in letzter Zeit einige andere ausprobiert habe und letztendlich keine gefunden habe, die besser ist. Allerdings wird auch bei Kernwerker irgendwie das Training immer eintöniger. Ich hatte irgendwo gelesen, dass es bald ein großes Update geben soll mit vielen Verbesserungen und Neuerungen. Wann ist dieses denn geplant?

Die App ist super abwechslungsreich von den Übungen her. Wie viel ki hier wirklich drin steckt, wird sich noch zeigen. Was ich nicht verstehe ist wie mit unilateralen Übungen umgegangen wird. Man sieht immer nur „Einarmige xy übung“ soll ich die Anzahl der Wiederholungen dann splitten auf links und rechts? Ein riesengroßes Manko für mich ist aber dass es Trainingseinheiten gibt die auf Zeit gehen. Dort sind die Übungen teilweise so schwer, dass ich nur eine oder zwei Runden schaffe. Dann muss ich aber 15 Minuten warten, bis das Training sich selbst beendet, um es dann anschließend zu bewerten, damit die ki mein Trainings Fortschritt richtig umsetzt. Wenn ich das Training abbreche ist es, als hätte ich nie trainiert. Freeletics hat das gleiche Problem. Mich ärgert das extrem. Vielleicht könnt ihr ja hier verbessern. Es wäre doch ganz einfach zu sagen, dass wenn man ein Training abbricht man die Übungen oder Runden angeben kann, die man bereits absolviert hat. Außerdem finde ich das warm up und das cool down nicht zum Rest der App passend. Bei mir variiert das nicht und ich fände es besser, wenn es Mobilityübungen wären die präzise auf die Übungen im Workout abziehen. Das cool down ist außerdem viel zu lang. Teilweise soll man Position 120 Sekunden halten. Ich finde das etwas übertrieben. Ansonsten tolle Arbeit mit viel Potenzial aber eben noch ein bisschen Verbesserungswürdig. Alles in allem aber trotzdem trotzdem eine der besten Fitness Apps, die ich bisher testen durfte. Mit viel Liebe zum Detail und meiner Meinung nach auch besser als Freeletics.

Macht sehr viel Spaß 👍

Ich habe ich schon viele Apps zum Muskelaufbau jedweder Art ausprobiert. Kernwerke ist eine echte und uneingeschränkte Empfehlung. Die Trainings machen richtig Spaß und Vorfreude auf die nächste Session. Mit einem sehr gut ausbalancierten personalisierten Daily Training, das alles beinhaltet - warm up, Kraft, Ausdauer und Cool down. Rudern, laufen, radeln etc kann integriert werden. Man kann Profile mit vorhandenen Equipments zuhause, im Studio, draußen oder wo auch immer anlegen und bekommt immer ein perfektes Training in auswählbarer unterschiedlicher Länge. Top 👍

Mit tollem Support - sogar am Feiertag

Die Trainingspläne an sich sind sehr gut, wobei ich mit ab und zu ein bisschen weniger Cardio wünschen würde. Was mir aber noch total fehlt sind Einheiten zur Regeneration und Entspannung, z.B. mit einer Faszienrolle. Nach dem Training oder zwischendurch (z.B. nach einem anstrengenden Arbeitstag) würde ich ein solches Training gerne mal durchführen. Dazu finde ich die Einheiten fürs Aufwärmen und die Cooldown mittlerweile ein wenig langweilig und nicht sehr abwechslungsreich.

Eine tolle App und coole Workouts. Ebenso das Team von Kernwerk, einfach genial! 👍

Übungen starten oft viel zu schwer, werden dann aber gut angepasst