Mana: Anksiyete Rahatlaması

Mana — Zihinsel sağlığınıza özen göstermek için basit ve eğlenceli bir yol.
Günde sadece 10 dakika kullanın. Hayat değiştiren faydaları deneyimleyin.
Mana'nın sunduğu her şey:
STRES VE KAYGI YÖNETİMİ
• Stres Giderme Teknikleri
• Anında Kaygı Giderme
• Panik Atakları Durdurma (SOS)
• Anti-Stres Rahatlama
• Sakinleştirici Nefes Tekniği
• Hızlı Toparlanma Egzersizleri
• Dopamin Detoks Planı
MEDITASYON VE FARKINDALIK
• Günlük Meditasyon (10 Dakika)
• Transandantal Meditasyon
• EFT Vurma Meditasyonu
• Derin Uyku Meditasyonu
• Zen Farkındalık Teknikleri
• Binaural Meditasyon Müziği
• Rahatlama İçin Meditasyon
• Çakra Dengeleme Meditasyonu
• Manifestasyon Görselleştirme
ZİHİNSEL SAĞLIK
• Öfke Yönetimi
• Depresyonla Başa Çıkma
• PTSD Kendine Yardım Rehberi
• Uykusuzluk Giderici
• ADHD Yönetimi
TERAPİLER VE TEKNİKLER
• Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)
• Hipnoterapi
• EFT Vurma
• ADHD Sesleri
• Travma Terapisi
DUYGUSAL SAĞLIK
• Duygusal Zekayı Geliştirme
• Ruh Hali İyileştirme Teknikleri
• Daha Mutlu Olun ve Uyumu Yakalayın
• İçsel Huzuru ve Dengeyi Bulma
• Duygusal Düzenlemeyi Destekleme
KİŞİSEL GELİŞİM VE İYİ OLMA HALİ
• Ertelemeyi Yenmek
• Kendine Yardım Ses Rehberi
• Kendini Sevme ve Olumlama Uygulama
• Zihinsel Formu Geliştirme
• Zihinsel Sağlık ve İyi Olma Hali
• Kendi Kendini Yansıtmayı Öğrenme
• Kendine Şefkat Rehberi
• Yeni Başlayanlar İçin Öz Bakım
• Bütünsel Sağlık Detoksu
• İşte Derin Odaklanma
• Zırhlı Zihin Yapısı
• Ruhsal Gelişim
• Şükran Uygulaması
• Manifestasyon Bilimi
• Antik Yoga Bilgeliği
• Güçlü Olumlamalar
UYKU VE RAHATLAMA
• Sakinleştirici Uyku Hikayeleri
• Yatma Zamanı Kendi Kendine Hipnoz
• Uyku İçin Rahatlatıcı Müzik
• Rahatlatıcı Doğa Sesleri
• Karıncalanma Hissi Veren ASMR Uyarıcıları
• Yatıştırıcı Ses Manzaraları
• Anında Uyku Meditasyonu
• Derin Uyku İçin Sakinleştirici Sesler
ÇALIŞMA VE UYKU İÇİN GÜRÜLTÜLER
• Beyaz Gürültü
• Mavi Gürültü
• Kahverengi Gürültü
• Yeşil Gürültü
• Pembe Gürültü
Satın alma işleminizi onayladıktan sonra iTunes hesabınızdan ücret alınacaktır. Abonelikler, mevcut abonelik süresi sona ermeden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenir. Yenileme için hesabınıza, mevcut dönem sona ermeden önceki 24 saat içinde belirlenen tutar üzerinden ücret yansıtılır. Satın alma işleminden sonra Hesap Ayarlarına erişerek aboneliğinizi yönetebilir ve otomatik yenilemeyi kapatabilirsiniz. Lütfen, ücretsiz deneme teklifi sunuluyorsa, kullanılmamış herhangi bir kısmın abonelik satın alındığında iptal edileceğini unutmayın.
Kullanım Şartları: https://mana.pro/terms-and-conditions/
Gizlilik Politikası: https://mana.pro/privacy-policy/