Méthode Lafay 2A

Je reviens sur ma première note, j’ai eu l’occasion de tester la version bêta et cela n’était pas au point, problème de coupure et d’écran blanc. Depuis mon dernier avis je n’utilisais plus l’application mais un carnet personnel. Je reviens tester tout ça avec la sortie du guide de la souplesse absolue et je suis pas déçu. J’ai eu la chance de pouvoir acheter ce dernier en version papier et en version numérique. Est agréable de pouvoir jongler entre la souplesse et access autonomy. Le prix est un peu élevé, quelques euros en moins ça serait vraiment impeccable sur tout les points.

Combiner autant d’efficacité et de praticité, c’est top. Indispensable avec le livre, on ne s’en passe plus.

Application super simple et très ergonomique Tout les exos sont tous expliquer en petite vidéo gifs pendant tout le long de la séance Franchement pour le prix de l’abonnement ça vaut largement le coup comparé à une salle de sport Vraiment trop fort et tellement simple 💪

Excellente application qui permet de pratiquer la méthode Lafay avec efficacité. Toutes les infos nécessaires sont à portée de main ! Et l’application n’en finit pas d’évoluer, à notre grand bonheur.

Pratiquant de la méthode dans ma jeunesse, c’est grâce à l’application que j’ai eu envie de reprendre l’entraînement Lafay. L’application est en constante évolution, pouvoir se plonger dans le livre où qu’on soit est un réel confort (dommage qu’il ne soit pas consultable hors ligne). Les Articles d’Olivier, les autres livres dessus, ce serait encore plus incroyable. L’appli s’utilise facilement, elle permet de suivre son entraînement en passant d’un niveau à l’autre, d’adapter parfaitement l’entraînement en fonction des préconisations. La méthode vous guide, l’application vous permet de rester encore davantage dans votre zone de confort. J’ai hâte de poursuivre l’aventure et de voir les futures màj de l’appli. Si tu es pratiquant de la méthode Lafay, c’est un outil indispensable. Merci pour le travail accompli, qui mérite largement l’abonnement.

Cette application est incroyable , elle vous guide de A à Z dans vos séances . Très simple d’utilisation , il vous suffit de choisir votre séance selon votre niveau et toute la séance est programmée . Je ne peux plus m’en passer pour mes séances . De plus , l’accès à l’ebook de Access Autonomy y est intégré , cela permet d’avoir accès à toutes les consignes , les explications de chaque exo ; accès également à des sessions souplesse . Je recommande à 1000%

Je fais ce message tout d’abord pour remercier Sylvain pour cette application qui m’est utile mais également pour son investissement pour l’améliorer … Je vous fais part également de mon point de vue. J’utilise l’appli depuis sa sortie , avant cela je faisais mes séances « Lafay » qu’avec une note sur mon téléphone que j’améliorais pour la séance d’après avec le chronomètre pour les séances de repos . Cependant je devais en parallèle jongler entre le chronomètre et cette note pour vérifier et appliquer le temps de repos nécessaire , hors avec cette appli nul besoin d’avoir ce soucie . Tu te laisses guider , avant de lancer ta séance tu vérifies tes améliorations si il y a , ensuite tu lances et c’est parti ! Cela te permet d’être plus focus sur tes exécutions , ton souffle, etc … L’application fourni d’autres fonctionnalités comme la bonne exécution du mouvement en vidéo , l’accès au livre en format numérique , une rubrique souplesse avec des vidéos explicatives et bien d’autres fonctions À toi de les découvrir , prends le temps d’apprendre à la connaître et elle sera un parfait allier lors de tes séances Tout ce que je sais c’est qu’elle contribue à mon bien être lors des miennes alors pourquoi m’en priver ? Bonne découverte

Pratique , simple , efficace comme la méthode !

Merci à Sylvain pour cette application qui est vraiment top ! Le choix de la séance, des exercices, de la séance complète ou split est très simple. De pouvoir avoir d’un seul clic, le détail du niveau, l’explication de l’exercice et une vidéo montrant la réalisation correcte du mouvement est vraiment excellent. Ainsi qu’avoir les performances de la séance précédente pour pouvoir ajuster à la forme du moment. Les graphiques de suivi permettent une régularité et un suivi sur long terme. L’accès au livre complet depuis l’application est fort appréciable quand on ne l’a pas sous la main. Bref une application très complète et a un prix très correct qui nous permet de croître et durer plus facilement pour les entraînements. Merci pour le travail de développement 😊

Appli complète ! Vidéos des exos musculation et souplesse, accès au livre, carnet d’entraînement etc. Très simple d’utilisation.