Mind Chill: calma y medita

Sé consciente. Mejorar la calidad de vida. Estar presente en cada momento. Disfruta de las sensaciones en "aquí y ahora".
Únete a millones de practicantes de mindfulness y meditación. Explore usted mismo a través de tareas especialmente diseñadas. Su guía es un experto en mindfulness, un practicante de meditación a largo plazo y artes marciales orientales, Andrei Kostin.

Mind Chill será igualmente útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados de mindfulness.
Elija la Duración necesaria de las clases: 1, 3, 5, 10, 15 minutos e incrustarlos en su horario diario.
Al azar durante todo el día, recibirá notificaciones con ejercicios para mantener la atención plena.
En solo unos minutos al día, Mind Chill le permitirá devolver la atención y equilibrar el estado interno.
Cuídese ahora mismo y use una herramienta única para trabajar en usted mismo.

Seguimiento del progreso:
- Dentro de la aplicación
- Usando las estadísticas de mindfulness minutes en la aplicación Apple Health
Mind Chill ahorra tiempo de práctica en Apple Health
Lo que te espera:
- Conciencia de las sensaciones de los sentidos.
- Ejercicios kinestésicos
- Técnicas de auto-masaje
- Ejercicios de respiración para relajarse .
- Trabajar con la fijación y el cambio de enfoque de atención
- Conciencia de los sueños
- Trabajar con recuerdos
- Inmersión en la meditación