Mindspa

Stai avendo difficoltà a causa di sbalzi d'umore, ansia, stress, rabbia o gelosia? Mindspa è qui per te, offrendoti un supporto per la crescita personale e la resilienza emotiva dritto nelle tue tasche.
Mindspa è l'app numero 1 per l'autoterapia. Grazie al nostro diario terapeutico, ai corsi di auto-cura, alla meditazione guidata, agli esercizi di coping, agli articoli di psicologia, alle pratiche mente-corpo, al chatbot AI e a migliaia di altre risorse per la salute mentale a tua disposizione, sarai in grado di gestire le emozioni negative, bilanciare gli stati d'animo, vivere meglio e concentrarti sulle tue priorità. Tramite Mindspa, potrai scoprirai un te stesso più felice.
Mindspa si rivolge a chiunque stia cercando di migliorare la propria vita e di affrontare le difficoltà psicologiche quotidiane.
Vuoi aumentare la tua intelligenza emotiva e sentirti calmo, rilassato, fiducioso e, complessivamente, più felice? Benvenuto in Mindspa: l'app di auto-cura per il tuo benessere mentale!
Cosa offre Mindspa:
● DIARIO PERSONALE
Usa il diario terapeutico integrato nella app per tenere traccia dei tuoi stati d'animo, delle tue emozioni o di ogni situazione della tua vita personale. Il diario ti aiuta a riflettere, a individuare le aree in cui devi migliorare e a crescere ogni giorno.
● CORSI DI AUTOTERAPIA
Oltre il 95% degli utenti ha riportato miglioramenti dopo aver seguito i nostri corsi terapeutici. Questi programmi sono realizzati da psicologi di grande esperienza e applicano la CBT, la Gestalt e altre tecniche terapeutiche per aiutarti a superare gli aspetti difficili della tua vita.
● PSYCHOSUTRA
Lo Psychosutra è un’ampia raccolta di esercizi di coping. Si tratta di allenamenti mentali accuratamente classificati che presentano compiti rapidi da svolgere per affrontare i sentimenti complessi e acquisire nuove capacità di gestione delle emozioni.
● FEED ARTICOLI
Ti interessa la psicologia e vuoi far crescere il livello della tua intelligenza emotiva? Mindspa ti offre più di 500 articoli di psicologia per aiutarti a familiarizzare con i tuoi sentimenti e le tue emozioni.
● CHATBOT AI
Stai avendo un attacco di panico? Il tuo livello di ansia è troppo alto? Hai litigato con il tuo partner? Hai semplicemente bisogno di sfogarti? Apri la chat di emergenza e parlane con noi. Dopo un colloquio terapeutico e alcuni esercizi guidati, ti sentirai meglio.
Perché scegliere Mindspa:
Mindspa può essere scaricata e utilizzata gratuitamente. Non ci sono annunci pubblicitari e alcuni programmi e funzionalità sono gratuiti per sempre.
La nostra missione è rendere il mondo un luogo più felice e più sano. Attraverso la nostra app, i canali dei social media, il sito web e il blog, stiamo ridefinendo l'aspetto dell'assistenza sanitaria mentale nei tempi moderni. Presenti tra le 5 migliori app per la salute mentale in 25 paesi europei, con oltre 1 milione di utenti in tutto il mondo, stiamo avendo un effetto positivo su sempre più persone ogni giorno.
- PERSONALIZZATO
- EFFICACE
- CONVENIENTE
- AUTO-GESTITO
Consigliato dai migliori psicologi ed esperti di salute mentale, Mindspa è apparso sulla stampa e in vari studi di ricerca:
“Mindspa dà accesso ad articoli di facile lettura e a tecniche efficaci per superare le emozioni difficili. Inoltre, offre corsi creati da psicologi per le situazioni più complesse”.
~ Vanity Fair
"Mindspa è un ottimo strumento per trattare i problemi legati alla salute mentale. Il fatto che l'80% delle risorse dell'app sia totalmente gratuito è molto utile."
~ TechNext
“Mindspa contiene una funzionalità chatbot basata sulla segnalazione di emergenza che aiuta le persone che soffrono di ansia e depressione. Mindspa ha ricevuto una valutazione più alta rispetto ad altre app.” (Una recensione delle app chatbot mobili per l'ansia e la depressione e delle loro funzionalità per l’auto-cura)
~ ScienceDirect
Mindspa ha ricevuto le certificazioni di qualità ORCHA e DHAF per il quarto anno consecutivo.