Мой здоровый рацион

Дневник питания и тренировок

Разработчик: Sergey Yadrov
Скачивания
Доход

Описание

Максимально заряженный дневник питания и тренировок с самой большой проверенной базой продуктов и упражнений и самыми широкими возможностями.
Есть браузерная версия для ПК - сайт https://health-diet.ru/
Бесплатная базовая версия включает:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Калькулятор калорий, белков, жиров, углеводов по каждому приёму пищи (до 9 приёмов пищи) и за день, в граммах и процентах от нормы. Соотношение белков, жиров и углеводов в процентах от калорийности.
Подбор коридора калорийности и БЖУ с учётом цели: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и любых других нутриентов.
Учёт воды и клетчатки, а также натрия и витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутриентов и разрушения витаминов при тепловой обработке.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты)
Расширенная база продуктов от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов.
Создание своих продуктов и рецептов.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты и упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. И расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
Готовые программы тренировок для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силы, рельеф), в тренажёрном зале и дома.

А ТАКЖЕ:
Графики веса и ещё более 10 других измерений тела.
Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь.
Публикация дневников и рецептов в социальной сети, общение, поддержка, поиск единомышленников.
Курс здорового похудения - базовые знания о физиологии и энергетическом обмене, чтобы худеть с умом, а также улучшать состояние здоровья, сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу + пошаговый план действий по достижению вашей цели.
Рецепты здорового питания, созданные нашими пользователями: низкокалорийные десерты, самые полезные блюда для повседневного питания, рецепты для кето-диеты, рецепты низкоуглеводной диеты.
ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.
Расширенные возможности полной версии:
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ:
Подсчёт более 30 витаминов и минералов.
Подсчёт омега-3-6, насыщенных жирных кислот, трансжиров.
Справочник самых полезных продуктов - лидеров по содержанию витаминов и минералов.
Анализ энергетического баланса, прогноз изменения веса.
Баланс натрия и калия, источники нутриентов, рейтинг продуктов в рационе и другие отчёты.
Функционал быстрого заполнения: избранное, копирование дневников и т.д.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных групп.
Анализ регулярности, динамики и прогрессии нагрузок.
Создание своих тренировочных программ.
Функционал быстрого заполнения

ПОДАРОК ПРИ РЕГИСТРАЦИИ: ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ НА 7 ДНЕЙ!
ПОДАРОК АКТИВНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ: НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ за публикации в соц.сети нашего приложения.
Есть синхронизация с Apple Здоровье:
- можно выгружать свой вес в Apple Здоровье
- можно загружать вес, активности и шаги из Apple Здоровье.
Для это в дневнике питания в верхнем меню нажмите "три точки" и выберите Apple Здоровье.
Помогите нам стать лучше: вопросы, предложения и сообщения об ошибках присылайте в тех.поддержку на [email protected]
Скрыть Показать больше...

Встроенные покупки

Доступ на 1 год
¥1,500
Доступ на 3 года
¥2,200
Доступ на 6 месяцев
¥1,200
Оплата доступа на 3 месяца
¥700

Скриншоты

Мой здоровый рацион Частые Вопросы

  • Приложение Мой здоровый рацион бесплатное?

    Да, Мой здоровый рацион можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.

  • Является ли Мой здоровый рацион фейковым или мошенническим?

    🤔 Приложение Мой здоровый рацион кажется неплохим. Есть возможности для улучшения, но в целом оно удовлетворяет пользователей.

    Спасибо за ваш голос

  • Сколько стоит Мой здоровый рацион?

    Мой здоровый рацион имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет ¥176.23.

  • Сколько зарабатывает Мой здоровый рацион?

    Чтобы получить оценку дохода приложения Мой здоровый рацион и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей
Приложение еще не оценено в Япония.
История оценок

Мой здоровый рацион Отзывы Пользователей

Отличное приложение

santosgrrgory on

Россия

В общем лучше из того, что видел. Есть пожелание добавить таблицы нутриентов: аминокислот и жирных кислот для продуктов. У fitaudit.ru подобное реализовано. И добавить напоминалку пить воду. Будет просто «Best of the best ever»!

Лучшее приложение

MolodVA on

Россия

Это лучшее приложение, и всех, которые в разное время у меня были! Много удобных фишек, минусов не вижу, но хочется дать обратную связь. Сделайте пожалуйста виджет, для быстрого входа и возможностью видеть потреблённые килокалории за день на экране. Добавьте пожалуйста возможность загрузки данных из StepsApp, чтобы автоматически загружались показатели физической активности. И да, цена за такое качественное приложение, не большая!

Для тех, кому нужно больше, чем КБЖУ

Keisidy on

Россия

Пользуюсь программой больше года - использовала и платную, и бесплатную версии. Свой выбор остановила на платной) что могу сказать - да, нужно потратить время, чтобы разобраться в приложении, но это того стоит - вы получаете качественный анализ питания, который позволяет отслеживать гораздо больше показателей, чем кбжу, причем эти показатели вы можете персонализированно выводить под себя. То есть, если у вас дефицит/профицит какого-либо показателя, то вы можете его удобно мониторить. По базе еды - сначала мне не хватало позиций сеток, чтобы не заморачиваться с вбиванием еды, но со временем знакомства с приложением и внесением пищи,наоборот, лучше поняла, что я ем и как это может влиять на меня и мои результаты. Большое вам спасибо за такой богатый по содержанию продукт!

Оно всё ещё сырое

Alec.Desperado on

Россия

Очередной раз поставил приложение, чтобы посмотреть, что изменилось. А глобально ничего не поменялось. 1) Пользоваться программой очень не удобно - интерфейс перегружен и постоянно глючит. 2) Нормальной синхронизации с Apple Здоровье нет. При попытке загрузить все данные - приложение просто закрылось. Если загружать выборочно, что загрузка проходит. Также не понятно, как работает синхронизация. Есть загрузить из и выгрузить в. Но хотелось бы «галочки» «синхронизировать», что это постоянно работало. P.S.: Хотелось бы видеть приложение, где можно вести свой рацион и смотреть не только БЖУ (таких программ много), но и мониторить макро и микроэлементы и синхронизировать это в Apple Здоровье. Так же, как уже писали, возможность добавлять витамины и минералы в виде добавок. То, что кто-то жалуется на стоимость - глупо. Если посмотреть на стоимость программ сейчас, то автор просит меньше, чем «на кофе», при оплате на несколько лет. Но качество программы отталкивает от покупки. Успехов и терпения вам.

Отличное приложение!

rusikasken on

Россия

Спасибо разработчикам, это приложение для меня очень удобно! Все понятно и все нужное есть! Для меня важно считать белок дневную потребляемую норму. Удобно всю еду записывать, все выводится в таблицу! Супер, спасибо!

Недоработка

Ezwin322 on

Россия

Поставил и сразу удалил, решил продолжить пользоваться тем, что у меня и так было установлено (***secret), и вот почему: 1) Кандовое оформление всего, я в таких программах с любительских сайтов на ПК привык копаться, но не «айфончике», где все красиво и вылизано. 2) Автор утверждает, что продуктов аж 200.000, это, конечно, похвально, но банального творога известной фирмы из обычного продуктового магазина я не нашел (в приложении для худеющих – важное уточнение), сидеть копаться в функциях приложения, чтобы вручную вбить туда бжу и ккал – честно скажу – откровенно лень на таком крохотном экране. 3) Отсутствие интеграции с Питанием из Здоровья (да, функция есть, но при попытке передачи данных приложение выдает ошибку). Просит автор за свое творение скромно (если брать сразу год), но лично буду и дальше пользоваться вышеуказанной штукой, да, функционал там меньше, но интерфейс куда удобнее. Отдельный респект за адекватное общение в отзывах, только поэтому, признаюсь честно, и пытаюсь дать конструктивный фидбек. Успехов!

Кривое приложение в худших традициях андроида

Alexey_BH on

Россия

Приложение просто ужасно. Убогий интерфейс в худхих традициях андроида, автор походу вообще не читал гайды Эппл, а сваял это убожество используя очередной кроссплатформенный фреймворк. Не понятно как вообще это убогое приложение выпустили в апп стор!! Постоянные глюки при ведении дневника, текущая дата рандомно прыгает на предыдущие дни, в результате чего ты с вероятностью в 95% можешь добавить обед за предыдущий день или за позапрошлый. А перенести никак, только удалять и все по новой. То же самое с добавленными блюдами - редактировать добавленное блюдо по факту нельзя (только вес и переместить в другой раздел тоже же дня самым уродским способом). Нет автоматического определения приема пищи по времени- если с утра поставил завтрак, он будет висеть в добавленной пищи до 23.59. Ограничиваешь себе в диете какой-то компонент (допустим, белок). По факту ограничивается другой (жиры, например или еще что-то). Ну это просто детсад. Фактически, приложение это убогая обертка над базами USDA и парой других. Больше ничего в нем нет. Автор постоянно просит повысить бал, так его повышу только когда ты вначале возьмешься за голову и вместо просьб повысить тебе баллы, сначала доведешь это приложение до ума!!

🔥

viktoriya.agaeva.1987 on

Россия

Самое лучшее приложение! Пользуюсь много лет, большой функционал, можно как просто заносить продукты, так и забивать рецепты. Все очень просто и понятно!

Возмутительно

ADD209 on

Россия

Разработчик - Жмод конченный. Поднял цену на подписку. Работать в бесплатной версии стало невозможным абсолютно. Будем работать электронном справочнике , на базе которого сделана эта прога Жмода.

советы и предложения

Exaltris on

Россия

предложения: ввести отдельно добавки витаминов. вот это очень важно и нужно. очень легко забыть, какие препараты принимаешь, чтобы восполнить нехватку, чтобы это отображалось в общей статистике. Может быть просто нажимаешь на витамин и пишешь добавить столько-то, а может быть добавить продукты с учётом микрограммы миллиграммы. ну а это просто мысли. может сделать второй рейтинг рационов? калораж, который вы предлагаете, слабо подходит не низким спортивным женщинам от 175, коей являюсь я, и мужчинам. Если я буду есть менее чем на 1800 калорий, то стану анорексичной, имт и так на нижней границе нормы. это дискриминирует и делает приложение менее релятивным. хотя понимаю, что это ориентировано на основную массу, и что можно воспользоваться функцией подбор.. но в том же подборе нельзя подобрать рацион от 1600 калорий, к примеру. очень неудобно для таких, как я, и мужчин. в остальном все идеально!

Оценки

История позиций в топах
История рейтингов пока не доступна
Позиции в категории
Рейтинг
Категория
Позиция
Топ бесплатных
144
Топ бесплатных
171
Топ бесплатных
188
Топ бесплатных
398

Мой здоровый рацион Конкуренты

Name
Дневник Питания Похудения Воды
Счетчик Калорий и Трекер Диеты
Счетчик калорий - Мой рацион
Дневник питания для похудения
Дневник Питания - Calories
Подсчет Калорий и БЖУ
фитмост: фитнес, йога, бьюти
Абонемент на спорт и красоту
FitStars: программа тренировок
Workouts, sport, stretching
Healthy Food Recipes List
Healthy Eating & Balanced Diet
GREENY: Healthy Recipes & Mind
Gourmet Meal Plans & Self Love
Твой Тренер
Фитнес в зале и дома
Calorie Counter - SYPB 30
Nutrition Diary & Diet Plan
FT MealPlans
Meal Plans

Мой здоровый рацион Установки

30дн.

Мой здоровый рацион Доход

30дн.

Мой здоровый рацион Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности Мой здоровый рацион с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.

Информация о приложении