Mute: Psychology and Support

Mute — простой и доступный способ разобраться в жизненных ситуациях, познакомиться с психотерапией и улучшить ментальные здоровье: научиться управлять стрессом, развить осознанность, улучшить сон и укрепить отношения. Без вмешательства в личную жизнь, анонимно и безопасно.
Программы для самостоятельной проработки созданы с практикующими экспертами на базе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — направлении психотерапии с научно доказанной эффективностью.
В основе — жизненные ситуации, которые возникают в семье, на работе и с окружающими, а также советы по улучшению продуктивности.
Есть ли ограничения?
Техники, представленные в приложении, могут подойти не всем. Если у вас серьезная депрессия или тревога, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалисту — только врач может диагностировать ваше состояние.
Это медитации?
Некоторые программы содержат элементы медитации, но основное внимание уделяется психоанализу — почему возникают те или иные ситуации и как с ними справляться.
Вы можете бесплатно прослушать или прочитать одну программу. После нужно оплатить подписку.
• Оплата будет списана с карты или счёта мобильного телефона, привязанного к учетной записи iTunes
• Подписка продлевается автоматически, если не отменить ее за 24 часа до окончания текущего периода
• Управлять подписками можно в настройках учетной записи в iTunes
• Чтобы отменить подписку, нужно зайти в Настройки устройства, затем — Apple ID, и выбрать раздел Подписки.
Политика конфиденциальности:
https://enjoymute.com/privacy
Условия использования:
https://enjoymute.com/terms