No Treat Today: Seuraa sokeria

No Treat Today on sovellus, joka palkitsee ponnistelusi kiusauksia vastaan.
Tuliko tänään herkuteltua liikaa? Siinä kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää päästäksesi alkuun No Treat Today -sovelluksen kanssa. Se auttaa sinua ymmärtämään himojasi ja reaktioitasi niihin. No Treat Today -sovelluksella voit seurata, milloin valitsit syödä sen kakun tai ottaa ylimääräisen pizzapalan. Mitä enemmän seuraat, sitä paremmin ymmärrät käyttäytymistäsi, jotta voit muuttaa tapojasi ajan myötä.
No Treat Today on hauska käyttää — kerro vain Crushille, rakastettavalle apinakumppanillesi, miten päiväsi sujui.
Vastaa Crushin kysymykseen — Liikaa herkkuja tänään? Vastaa yksinkertaisesti "kyllä" tai "ei" tai kirjaa ylös, mitä kulutit, jotta voit tarkastella sitä myöhemmin.
Kerää uusia apinoita päivinä, jolloin et herkuttele liikaa. Pohdi edellistä viikkoa ja aseta itsellesi uusia tavoitteita, lisäten uusia apinoita matkan varrella.
Onko päivä, jolloin asiat eivät mene niin hyvin? Ei hätää, olemme kaikki ihmisiä (paitsi apinat, tietysti!). Seurannan ei tarvitse olla tuomitsevaa — dieetit voivat usein olla kestämättömiä, koska ne vaativat meiltä liikaa. Toisin kuin jotkut tapojen seurantasovellukset, sinun ei tarvitse aloittaa alusta — ja apinasi ovat aina vain muutaman puhtaan päivän päässä palaamisesta. Lisäksi näiden täysien päivien ei tarvitse olla peräkkäisiä — ne voivat koostua useista aterioista useiden päivien aikana.
Tavoitteena ei ole lannistaa sinua, vaan inspiroida ja palkita — No Treat Today auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi ilman lannistumista, joka voi johtua siitä, että joudut aloittamaan alusta, koska elämä tuli tielle.
No Treat Today -sovelluksella voit:
* Asettaa tavoitteita ja määritellä, mitä pidät herkkuna, mukaan lukien pikaruoka, välipalat, alkoholi ja paljon muuta.
* Mukauttaa tavoitteitasi matkan varrella — kerro Crushille, kuinka kauan haluat olla ilman herkkuja ja säädä tavoitettasi uusien haasteiden tai elämänmuutosten myötä.
* Saada muistutuksia kirjata, miten päiväsi sujui.
* Kirjata ateriasi sitä mukaa kun syöt niitä tai kaikki kerralla päivän lopussa, valinta on sinun.
* Asettaa "lautasia" helpottaaksesi säännöllisesti syömiesi ruokien kirjaamista.
* Kerätä apinoita seuratessasi. Jokainen apina lisää kasvavaan perheeseesi ja auttaa visualisoimaan edistymistäsi. Huomaat uusia apinatyyppejä, mitä pidempään jatkat putkeasi, ja niitä on viisi erilaista kerättävänä.
* Houkutella erityisiä apinoita lomien ja sovelluksen sisäisten tapahtumien aikana.
* Käyttää No Treat Today -sovelluksen Apple Watch -kumppanisovellusta, iPhone-widgettejä ja paljon muuta edistymisesi seuraamiseen.
* Löytää tietoa planeettasi väestöstä ja paljon muuta.
Mutta oikeasti, kyse on apinoista. Toki, ne ovat söpöjä ja tulet rakastamaan niiden keräämistä. Mutta kyse on siitä, mitä apinasi edustavat. Jokainen apina osoittaa, kuinka valintasi kasaantuvat ja pienet muutokset voivat tehdä suuren vaikutuksen, vaikka emme aina tiedä sitä.
Miksi apinoista? Orangutan-maskotti Crush ja muut apinat muistuttavat meitä siitä, että sokerin kulutuksen vähentäminen auttaa suojelemaan näitä upeita olentoja vähentämällä palmuöljyn tuotantoon liittyvää metsien hävittämistä. Kyse on myös "apinamielen" rauhoittamisesta valitsemalla terveellisempiä, tietoisempia ruokailutottumuksia.
Jatka ponnistelujesi seuraamista, ja pian sinulla on planeetta täynnä erilaisia apinoita, jotka kaikki muistuttavat sinua siitä, kuinka hyvin pärjäät!
No Treat Today on ilmainen ladata, mutta kaikkien ominaisuuksien ja apinoiden avaaminen vaatii tilauksen tai kertamaksun.
Tietosuoja: https://notreat.today/privacy/
Ehdot: https://notreat.today/terms/
On aika ladata sovellus ja saada ensimmäiset apinasi nyt!