Now Meditación：sueño

Duerme mejor. Estrésate menos. Estate calmado. Tómate de 5 a 10 minutos al día para concentrarte en tus sentimientos internos. Aprenda las habilidades de meditación y atención plena de expertos de clase mundial.
¿PORQUÉ AHORA?
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* Programas personalizados de atención plena tanto para principiantes como para usuarios avanzados.
* Duerma profundamente con más de 100 historias de sueño, pistas de música y ruido blanco.
* Las meditaciones basadas en escenas satisfacen sus diversas necesidades, como exámenes, estudio, trabajo, conferencias, entrevistas, desplazamientos y carreras.
Ahora guarda su meditación en su aplicación Apple Health.
CARACTERÍSTICAS CLAVE
* Diseño simple y elegante, experiencia fácil de usar.
* Los temas de meditación incluyen:
-Reducción de estrés
-Enfoque y concentración
-Cicatrización
-Gestión Emocional
-Relaciones
-Crecimiento personal
y mucho más.
Aquí hay 12 beneficios para la salud de la meditación según Healthline:
-Reducir la calle
-Controlar la ansiedad
-Promueve la salud emocional
-Mejora la autoconciencia
-Aumenta el lapso de atención
-Puede reducir la pérdida de memoria relacionada con la edad
-Puede generar bondad
-Puede ayudar a combatir las adicciones
-Mejora el sueño
-Ayuda a controlar el dolor
-Puede disminuir la presión arterial
Puedes meditar en cualquier lugar
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