офис йога - фитнес тренировки

Управление Йога - Фитнес на рабочем месте
Добро пожаловать в мир навыков здорового образа жизни на рабочем месте.
Малоподвижный образ жизни, такие, как сидя на стуле, на рабочей станции в течение долгих часов работы очень вредно для вашего тела. Это уменьшает приток крови, повышает уровень сахара в крови и снижает хороший холестерин, тем самым делая вас очень склонны к различным образом жизни болезней, таких как болезни сердца, диабет, инсульт и многое другое.
Офис Йога приложение может помочь вам в поддержании хорошего здоровья и профилактики заболеваний, образа жизни через несколько быстрых упражнений на растяжку и позы йоги, которые вы можете легко выполнять в то время как на рабочем месте. Это приложение может быть ваш личный тренер по фитнесу на вашем рабочем месте.
*** Особые возможности:
******************
* Поддерживаемые Языки
English, French, German, Italian, Spanish, Russian, Chinese, Japanese, Korean, Portuguese
* YOGA и физических упражнений: Предлагаемые тренировки сочетают в себе элементы и преимущества традиционной йоги и современной физической науки.
* Подпрограммы для ежедневной тренировки: Ежедневно йогой и программы упражнений специально для всех возрастных групп. Рутинное включает в себя позы йоги и упражнения предложил опытных инструкторов йоги и целевой тренировки всего тела.
* ПРАКТИКА СЕССИЯ: Все позы йоги и упражнения подробно описаны с видео высокой четкости, "Как это сделать?" Инструкции и информацию о преимуществах и мерах предосторожности.
* MY РЕГЛАМЕНТНОЕ: Создай свой собственный ежедневный фитнес рутиной. Также вы можете добавить йогу и упражнения по своему выбору в список любимых.
* ИМТ и вес Наблюдают: Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) и отслеживать свой вес для управления весом.
* Напоминание для вашей повседневной жизни.
*** Ключевая особенность
*************
* Ежедневную разминку
  Всего тела обычной тренировки для профилактики заболеваний образа жизни и уменьшить дискомфорт в результате малоподвижного образа жизни.
* УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
  Растяжение упражнения и позы, чтобы расслабить мышцы и снять стресс вас на вашем рабочем месте.
* УКРЕПЛЕНИЕ РАЗМИНКИ
  Конкретные позы для развития силы в вашем теле на рабочем месте без какого-либо дополнительного оборудования.
* РАЗМИНКИ КАТЕГОРИЗАЦИЯ ПО ОБЛАСТЯМ ТЕЛА
Различные упражнения и позы йоги классифицируются по различным областям тела, так что вы можете легко определить, что лучше для улучшения слабых мест вашего тела.
* НАЗАД УЧЕНИЯ
  Простые упражнения для предотвращения травм спины и усталость, вызванные длительными часов сидения.
* Нижняя часть тела
  Упражнения для укрепления ног и поддерживать тонус мышц.
* ЧАСЫ & ARM
  Конкретные упражнения йоги для запястья и руки, особенно полезные для ИТ-специалистов.
* ПОСТОЯННЫЙ YOGA
  Йога тренировки, которые можно выполнять, стоя.
* РЕЛАКСАЦИЯ
  Методы оставаться расслабленным на вашем рабочем месте ..
Меры предосторожности: Не более чем выполнять любые позы или упражнения и всегда слушать свое тело. Если у вас есть какие-либо физические недомогания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или специалистом здравоохранения, прежде чем пытаться любой из этих предложенных упражнений.
* Примечание: Бесплатная версия имеет ограниченное содержание разблокирована в течение ограниченного периода времени. Купить полную версию, чтобы получить постоянный доступ ко всем содержанием приложения.
Если вам нравится это приложение, пожалуйста, хвалить разработчиков, предоставляя вашу ценную обратную связь.
Не стесняйтесь обращаться к нам в [email protected] для любого вопроса или проблемы, и мы будем рады помочь Вам.
!!! Желаю вам счастливого и комфортного рабочего дня !!!
Note: Application text was generated from the English text using a language translation tool, so some text may not have been translated accurately. If some text is not clear, please refer to the English text for clarity.