Cohérence cardiaque ouverte

exercice respiration gratuit

Разработчик: Thanh An Nguyen
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Une application simple d'exercices de respiration et de minuteries au design minimaliste. Un outil essentiel pour la cohérence cardiaque ou la pratique de la respiration guidée.
La pratique d'exercices de respiration ou de respiration est connue pour ses nombreux avantages, notamment la réduction du stress, le soulagement de l'anxiété et l'amélioration du sommeil, de l'énergie et de l'humeur.
Choisissez parmi une vaste bibliothèque de respiration de plus de 30 exercices de respiration ou créez vos propres exercices personnalisés.
Ou utilisez le tout nouveau mode interactif où vous contrôlez le temps de respiration par des gestes (maintenir ou balayer). Cela aide à améliorer la conscience de la respiration et à réduire la pression pour suivre les instructions de respiration.
Chaque exercice est un chronomètre qui comprend quatre étapes : inspirez, maintenez, expirez et attendez le prochain cycle. Les exercices de respiration suivants sont inclus :
- Respiration égale
- Boîte Respiration
- 478 Respiration
- 7/11 Respiration
- Se détendre
- Calme
- Repos
- Esprit clair
- Battre la dépendance
- Se concentrer
- Soulager l'anxiété
- Soulager la douleur
- Soulager le stress
- Dormir
- Détente profonde
- Calme Profond
- Repos profond
- Sommeil profond
- Éveillé
- Équilibre
- Activer
- Rafraîchir
- Dynamiser
- Concentré
- Activation rapide
- Rafraîchissement rapide
- Dynamisation rapide
- Entraîner les poumons (Facile, Moyen, Difficile)
- Entraîner l'endurance (Facile, Moyen, Difficile)
- Pour les chanteurs (grand, rapide)
Chaque exercice peut être entièrement personnalisé en ce qui concerne la durée de chaque étape (inspirez, maintenez, expirez, attendez). La vitesse peut également être réglée en fonction de votre style de respiration et de votre capacité pulmonaire.
Cette application fonctionne hors ligne, une connexion Internet n'est pas requise. L'application prend en charge les thèmes clairs et sombres.
Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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Cohérence cardiaque ouverte Отзывы Пользователей

Nice app

GorLamOntagne on

Франция

Nice app

Parfait !

Hespéris on

Франция

Une application toute simple, mais parfaitement efficace. Exactement ce dont j’avais besoin.

Excellente application

Ays 32 on

Франция

Je vous propose une suggestion, ajouter une phrase méditative, une citation inspirante à chaque fin de session svp, ça serait 👍

Application diversifiée

LaetiLP77 on

Франция

Très bonne application de respiration avec différents choix. Gratuite. Diverses possibilités selon vos envies (son, durée…). Parfaite et ludique.

Rich in options

Fridayspot on

Франция

Best app for personalised breathing exercises, a must have!

解決しました。ありがとうございました。

ふらふか' on

Япония

カウント、バックサウンドどちらも音が聞こえません。改善して頂きたいです。

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