Name: 30 Day Plank Challenge
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

Описание

Do The 30-Day Plank Challenge!
Plank exercises are some of the overall best exercises you can do to strengthen your entire core. And keep in mind, your core includes a whole lot more than just your abs.
Perfect your plank (or learn to hold one for the first time) to tone your middle and boost your balance and posture in just four weeks.
A strong core is the foundation of a strong body. Think about it: A tree would fall if its trunk weren't solid and stable. Doing core work isn't just about your middle, either; having a strong core will make you a better runner, surfer, or yogi (or whatever activity you like to do) while improving your posture and balance. Working your core can also protect you from low-back pain — and yes, it’ll tone your abs, too.
One of the best core ab exercises out there is the plank. Not only will planking work wonders for your abs, glutes and hamstrings, you'll also find that it sharpens up your mental endurance too.
We created an easy-to-follow 30-day plank challenge that will get you the benefits of a strong ab core in no time. Your goal will be to maintain proper form the entire time you are holding up your own body weight. This means you will keep your whole body in a straight line, from your heels to your hips to your shoulders.
The Plank Challenge is suitable for both men and women of any ages. No equipment or special type of machinery needed, just your body.
The Plank is a form of bodyweight workout that will never go away, because it's so powerful and requires a small amount of time on your part. Plank helps you to achieve substantial results in a very short span of time. In our case, just 1 month of training.
Most times the simplest exercise move results in the greatest gains for your fitness demands and plank falls into that category. Plank is good for sculpting your core, but not only that, it works your butt and hamstrings as well.
This 30 day plank challenge is perfect for those of you who want to get a smaller waist and sexy flat tummy.
Features:
- Records training progress automatically
- A total of 5 challenges
- Create your own challenge
- Increases exercise intensity & difficulty step by step
- Keep track of your best attempts for each planking exercise
- Multiple workout plans suitable for beginners and intermediate
Surpass your fitness goals by following this 30-day weight plank challenge that'll transform your body. Download now!

Скрыть Показать больше...

Встроенные покупки

Remove Ads

29,00 Kč

Full Bundle

129,00 Kč

For beginners

49,00 Kč

90-Day Planking

49,00 Kč

Create Workouts

29,00 Kč

Pilates & Planks

49,00 Kč

Plank Variations

49,00 Kč

Create Challenges

79,00 Kč

Cardio & Planks - Belly Fat

49,00 Kč

Tone your Abs, Butt & Thighs

49,00 Kč

Скриншоты

30 Day Plank Challenge Частые Вопросы

Приложение 30 Day Plank Challenge бесплатное?

Да, 30 Day Plank Challenge можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.
Является ли 30 Day Plank Challenge фейковым или мошенническим?

Недостаточно отзывов для надежной оценки. Приложению нужно больше отзывов пользователей.

Спасибо за ваш голос
Сколько стоит 30 Day Plank Challenge?

30 Day Plank Challenge имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет 56.00 Kč.
Сколько зарабатывает 30 Day Plank Challenge?

Чтобы получить оценку дохода приложения 30 Day Plank Challenge и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей

4 из 5

1 оценок в Чехия

5 star

4 star

3 star

2 star

1 star

История оценок

30 Day Plank Challenge Отзывы Пользователей

Блокировка экрана

Критический минус проги - она даёт экрану заблокироваться при запущенном секундомере. Т.е. если ваше плановое время стояния в планке больше времени блокировки экрана (у меня лично 30 сек), то экран блокируется. Перенастраивать время блокировки перед каждым использованием не особо удобно, и постоянно касаться экрана, чтобы он не блокировался - тоже как то не айс.

покупки не восстанавливаются.

Купил на iPad а на телефоне просит купить снова.

Верните деньги!!!!!!!!

Таже история что и выше! 224 рубля

Верните деньги!

Случайно нажала на покупку Plank Variations. Ладно, 75₽ не много, буду пользоваться. Но! На следующий день как будто ничего не было!!!! Опять предлагает приложение купить этот комплекс! Разработчики!!! Верните деньги или уберите эту ошибку!!!

Ничего не понимаю...

Купила plank variations , вышла из приложения. Когда зашла в следующий раз, предложили снова его купить. Это цена за единоразовый вход???

Все очень плохо

Купил программу 90-дней... Занимался две недели и бросил 1. Несмотря на покупку, в конце все равно выскочит реклама. 2. Со второй недели - счётчик секунд работает неадекватно. Вместо 45 отчитывает две минуты 3. Логика планки с одним подходом - не корректна. Должно быть несколько интервальных подходов Приложение - в топку. Берите что-нибудь другое

Все отлично

Одно замечание - почему секунды иногда идут нормально, а иногда очень медленно, раза в 4 медленнее чем обычные секунды? Это специально?

Не отменить покупку

Нельзя отменить покупку премиума, бесконечно всплывает подтверждение покупки, ужасное приложение, сняли деньги, удаляю!!!

Хорошо

А можно сделать, чтобы программа 90 дней открывалась сразу а то после покупки постоянно заново приходится загружать контент

Оценки

История позиций в топах

История рейтингов пока не доступна

Позиции в категории

Приложение еще не было в топах

Name

At Home Plank Workouts

Plank Challenge Fitness App

5 Min Super Plank Workout

Plank Workouts

30 Day Plank Workout Challenge

Plank-challenge

At Home Plank Workouts

Plank Workout Challenge

Plank workout for weight Loss

30 Days Plank

Plank: Abs Workout for Men

core workout for beginners

Plank 30 Days Challenge

Improve your body

Plank Challenge 4 minutes

Plank and Push-ups

Plank Workout for Women

Fitness Daily Exercise

30 Day Plank Challenge Доходы и Загрузки

Получите ценные инсайты о производительности Планка: 30 с помощью нашей аналитики.
Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить доступ к статистика загрузок и доходов и многому другому.

Name	Скачивания (30d)	Ежемесячный доход	Оценки	Последнее обновление
At Home Plank Workouts Plank Challenge Fitness App	Открыть	Открыть	194 1	7 месяцев назад
5 Min Super Plank Workout	Открыть	Открыть	4	2 года назад
Plank Workouts 30 Day Plank Workout Challenge	Открыть	Открыть	0	3 года назад
Plank-challenge At Home Plank Workouts	Открыть	Открыть	6	9 месяцев назад
Plank Workout Challenge Plank workout for weight Loss	Открыть	Открыть	0	2 месяца назад
30 Days Plank	Открыть	Открыть	1	8 месяцев назад
Plank: Abs Workout for Men core workout for beginners	Открыть	Открыть	0	3 года назад
Plank 30 Days Challenge Improve your body	Открыть	Открыть	14	1 месяц назад
Plank Challenge 4 minutes Plank and Push-ups	Открыть	Открыть	59	7 месяцев назад
Plank Workout for Women Fitness Daily Exercise	Открыть	Открыть	14 1	1 год назад

30 Day Plank Challenge

Abs Workout - Sculpt Your Core

Описание

Встроенные покупки

Скриншоты