позитивная психология: Relate

1) Что такое Relate?
Relate - это приложение для психического здоровья, которое при помощи науки психологии нацелено на построение здоровых отношений и улучшение благополучия.
Приложение Relate поддерживает вас в таких областях, как разрыв, стресс, отношения, сон, миндфулнесс, одиночество, гнев и т. д. С Relate вы можете начать путешествие самопознания.

Мы знаем, что каждое путешествие начинается с первого шага, и этот первый шаг может быть страшным. Мы также знаем, насколько важно иметь поддержку от надежного человека, который находится рядом с вами, чтобы сопровождать вас после преодоления этого первого барьера. Поэтому мы в Relate всегда рядом с вами, когда вы чувствуете себя одиноко, заблокированным, подверженным стрессу, грустным, беспокойным или бессильным. И, конечно, мы будем рядом с вами, чтобы отметить ваши моменты счастья, мира, успеха и волнения.
2) Почему выбирать Relate?
• Для вашего психического здоровья важно строить здоровые отношения с самим собой и с другими людьми, развивать свою самооценку, сохранять развитые качества и улучшать аспекты, которые вы считаете недостаточными. Однако вы можете не знать, как это сделать, или не найти необходимую мотивацию. Вам не нужно полагаться на кого-то другого, чтобы чувствовать себя хорошо! Благодаря чуткому руководству Relate вы можете повысить свое благополучие и счастье самостоятельно.
• Первые три дня вашего путешествия с Relate бесплатны! Таким образом, вы можете бесплатно использовать и исследовать приложение со всеми его функциями.
• После трех бесплатных дней вы можете продолжить свое путешествие с помощью Relate, выбрав Премиум по доступной цене, выбрав один из наших ежемесячных или ежегодных пакетов.
Некоторые важные функции приложения Relate также бесплатно доступны.
Бесплатные функции, предлагаемые Relate:
• Много упражнений для повышения самочувствия
• Ежедневный вопрос благодарности
• Ежедневная цель для повышения самочувствия и позитивных подтверждений
• Отслеживание ежедневных эмоций
• Мгновенные упражнения для повышения самочувствия
3) Как работает приложение по психологии и медитации Relate?
После загрузки Relate вы можете выбрать одно из созданных специально для вас путешествий, соответствующих вашим потребностям.
• Ежедневно, читая предоставляемую информацию во время своего путешествия, вы можете получить доступ к необходимой информации и применить изученное, выполняя предложенные задания.
• Чтобы увидеть, какие изменения принесло ваше путешествие, вы можете отслеживать свои эмоции каждый день и посетить вкладку календаря, чтобы увидеть, какие эмоции вы испытывали в прошлом.
• Благодаря ежедневному вопросу и вопросу благодарности вы можете узнать еще больше о себе.
4) Какие функции есть в приложении по психологии и медитации Relate?
• С помощью отслеживания эмоций вы можете контролировать свои эмоции каждый день и увидеть, какое поведение и мысли у вас возникают при определенных эмоциях. Со временем вы сможете легко определить, как эмоции, мысли и поведение взаимодействуют друг с другом.
• Вы можете развивать свое самосознание с помощью ежедневных вопросов.
• Путем громкого или тихого повторения позитивных слов каждый день вы можете чувствовать себя лучше и спокойнее, и иметь более позитивные мысли.
• Вы можете улучшить свое благополучие, установив цели благополучия.
• Благодаря вопросу о благодарности вы можете увидеть, за что вы благодарны.
• С помощью кнопки "Мгновенно почувствовать себя лучше" вы можете мгновенно почувствовать себя лучше, выполнив короткие упражнения, если вы чувствуете себя плохо.
• Вы можете активно инвестировать в свое личностное развитие, отношения и благополучие, получая научно обоснованные материалы для чтения и задания, основанные на научных доказательствах, которые вы можете применять в своей жизни.
5) Общение:
Если у вас есть вопросы, комментарии или предложения по поводу Relate, не стесняйтесь связаться с нами в любое время!
Для поддержки: [email protected]