QuGym Notepad

QuGym Notepad – это универсальная записная книжка, позволяющая планировать свои тренировочные фитнес программы прямо на часах.
• Поддерживать форму легко в любом возрасте!
Фитнес для начинающих и профессионалов, программы тренировки для девушек? Лучше вас никто не знает, что ваших целей и возможностей. QuGym Notepad – ваша персональная фитнес записная книжка которая всегда с вами. Составляйте и редактируйте программы для набора массы и похудения всего в несколько тапов, и пусть ежедневные тренировки в зале или дома будут в радость!
• Универсальный подход, позволяющий записывать различные виды тренировок!
Типы тренировок включают силовой тренинг, функциональные тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки и т.д.
Запись тренировок ведется посредством интервалов различных типов: разминка, рабочий, отдых и т.д. К интервалам можно дописать упражнение (из тысячи предустановленных) и цели.
Цели могут включать в себя повторы или временной отрезок, также при желании можно дописать вес снаряда, который используется в интервале.
Интервалы можно группировать по раундам или общему упражнению.
• В записной книжке применяется удобная общепринятая система кодирования интервалов!
Числовые данные, такие как вес, повторы, длительность можно вводить в виде диапазона
Вес можно вводить в разных стандартах (kg, lb, %1RM), а также с подсказкой “удвоения” (x2), если снаряды находятся в каждой руке.
Повторения могут иметь пометку “на каждую сторону [Every Side]” (ES) если упражнение унилатеральное. Дроп сеты (Drop Sets) могут иметь пометку DS. Повторения по методике “отдых-пауза” [Rest Pause] могут иметь пометку (RP). Если цель выполнить максимальное количество повторений в интервале, то устанавливается пометка AMAP (As Much As Possible)
Длительность интервала можно записывать в различных удобных форматах (секунды, минуты, минуты:секунды).
Для интервалов по методике EMOM (Every Minute On the Minute) также существует свой формат ввода.
• Записная книжка настроена на максимальное удобство ввода информации!
Интервалы можно дублировать или удалять свайпами. Для ввода числовых данных используется удобная кастомная клавиатура. Список упражнений можно фильтровать по разным критериям, так же предусмотрен поиск по частичному совпадению введенных фраз в строке поиска.
Если у вас остались вопросы о QuGym Notepad, напишите нам на [email protected]