QuitNow!

Sigarayı tamamen bırakmaya hazır mısınız? Bırakmakta zorlanıyorsanız, QuitNow sizin için mükemmel bir yardımcı.
Kabul edelim: sigaranın sağlığınıza zararlı olduğunu zaten biliyorsunuz. Ancak bu farkındalığa rağmen, birçok insan sigarayı bırakmakta zorlanıyor. Peki, neden bu adımı atmalısınız? Sigarayı bırakarak hem kendi yaşam sürenizi ve kalitenizi artırır, hem de çevrenizdeki insanların hayatlarını olumlu etkilersiniz. Dumansız bir yaşama giden yolda harika bir ilk adım, iPhone ve iPad için özel olarak tasarlanan QuitNow uygulamasını indirmektir.
QuitNow, sigarayı bırakma sürecinizde sizi motive etmek ve desteklemek için tasarlanmış, kanıtlanmış bir uygulamadır. İlerlemenizi görselleştirmenize yardımcı olur ve dört temel alana odaklanarak sizi sürece bağlı tutar:
1. Eski Sigara İçici Durumunuz
Sigarayı bıraktığınızda, odaklanmanız gereken şey bu yolculuktur. Bırakmaya karar verdiğiniz günü hatırlayın ve başarılarınızı takip edin: kaç gündür sigarasızsınız, ne kadar para biriktirdiniz ve kaç sigaradan uzak durdunuz.
2. Başarılar: Bırakma Motivasyonunuz
Hayattaki birçok şey gibi, sigarayı bırakmak da küçük ve yönetilebilir adımlara bölündüğünde daha kolay hale gelir. QuitNow, kaçındığınız sigara sayısına, son sigaranızdan bu yana geçen gün sayısına ve biriktirdiğiniz paraya göre 70 kişisel hedef sunar. Daha ilk günden itibaren kilometre taşlarınızı kutlamaya başlayacaksınız!
3. Topluluk: Eski İçicilerin Sohbeti
Bırakma sürecinde destekle çevrili olmak çok önemlidir. QuitNow, tıpkı sizin gibi tütüne elveda demiş kişilerle dolu bir sohbet odası sunar. Diğer içmeyenlerle bağlantı kurmak, yolculuğunuzu daha kolay ve keyifli hale getirecektir.
4. Eski Sigara İçici Sağlığınız
QuitNow, vücudunuzun her geçen gün nasıl iyileştiğini gösteren kapsamlı bir sağlık göstergeleri listesine erişim sağlar. Bu göstergeler Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) rehberlerine dayanır ve yeni bilgiler geldikçe güncellenir.
Ama hepsi bu kadar değil! Tercihler bölümünde sigarayı bırakma sürecinizde size daha fazla yardımcı olacak ek özellikler de mevcut:
Sıkça Sorulan Sorular (SSS): Sigarayı bırakmak için işe yarar ipuçlarını bir araya getirdik. Nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Pek çok kişi internette bilgi arıyor, ancak ne yazık ki pek çok yanlış bilgiyle karşılaşıyor. Bu yüzden DSÖ arşivlerinden güvenilir sonuçlar ve bilgiler derledik. SSS bölümünde, sigarayı bırakma süreciyle ilgili tüm sorularınıza yanıt bulabilirsiniz.
QuitNow Yapay Zekası: SSS’de cevabını bulamadığınız özel sorularınız mı var? Yapay zekamıza sormaktan çekinmeyin! Özel sorulara yanıt vermek üzere eğitildi. Yeterli yanıt veremezse, QuitNow ekibiyle iletişime geçerek sizin için en iyi cevabı öğrenir. Evet, tüm yanıtlar DSÖ arşivlerinden alınmıştır; tıpkı SSS bölümündeki bilgiler gibi.
Sigarayı Bırakmaya Yardımcı Kitaplar: Etkili teknikleri öğrenmek, bırakma sürecinizi çok daha kolay hale getirebilir. Sohbette sıkça önerilen kitapları göreceksiniz; ayrıca biz de en çok yardımcı olan popüler kitapları araştırdık ve sizin için derledik.
QuitNow'u daha da iyi hale getirmek için fikriniz mi var? Bizimle [email protected] adresinden iletişime geçin.
Hizmet Şartları: https://tos.quitnow.app/eula
Gizlilik Politikası: https://tos.quitnow.app/privacypolicy