SP Training

Progress in bodybuilding

Разработчик: Pierre Bouttier
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Key Features of SP Training:
• Workout tracker, Training Log: Create your own workouts, record your sets, and count your reps.
• AI-Powered Workout Coach: Your goals (sets, weight, reps, rest) evolve with each session to ensure your progress through cycles (similar to the famous 5x5 or 5/3/1, but tailored for muscle gain!).
• Programs: Full body, Half body, Upper Lower, PPL, or Split
• Timer: Track your rest times and receive alerts when they're up.
• 250+ Exercise Videos: Filmed and described in detail (targeted muscles, anatomy, execution, risks)
• Statistics: Visualize your progress easily
• Levels: Stay motivated by setting goals
• Cloud Sync with Cache: Keep your history forever, without interruptions
• Free, Unlimited: Upgrade to PRO for more features
YOUR PERSONAL WORKOUT TRACKER
You know you can't leave your progress to chance, depending on your mood and daily form, which can be influenced by many factors but doesn't affect your physical abilities.
SP Training aims to be your interactive workout tracker, allowing you to easily track your sessions.
Lost among the countless workout programs on the internet? SP Training offers you tailored programs approved by hundreds of people. Full body, Half body, Upper Lower, PPL, or Split, you'll know which distribution is best for you based on your availability and level.
Each exercise in these programs is presented in video and text format so you know exactly what they work and why you're doing them. And if the 250 exercises aren't enough, you can create your own.
From there, depending on your experience with weightlifting, the app will encourage you to record everything you do during your sessions. That is, your number of sets, repetitions, your recovery time (a timer is integrated), but also the perceived difficulty of each exercise (RPE, RIR), a crucial factor in programming your progression.
Because methodology is an important, if not essential, part of any good training program.
YOUR COACH, YOUR CYCLES
Codified and popularized by the SuperPhysique website for natural weightlifters, SP Training integrates progression cycles to help you know what to do in each session for each exercise.
You're familiar with strength programs like 5x5 or 5/3/1 and their many variations (5x5 Stronglift, Starting Strength, Greyskull, Candito, Sheiko ...)? It's the same principle, but applied to hypertrophy, muscle gain, and for all polyarticular and isolation exercises.
Concretely, in each session, the Coach will tell you what to do: number of sets, weight, repetitions, and rest time. All based on your level, equipment, and perceived difficulty (RPE, RIR), for the most accurate progression possible.
Your evolution is thus completely guided and guaranteed.
SET YOUR GOALS
Progressing is good, but without a goal, it can be difficult to persevere in weightlifting.
That's why SP Training offers you the opportunity to earn medals on the main exercises (e.g., bench press, squat, deadlift, row) and achieve a level while identifying your weaknesses to focus on them.
For each validated medal, SP Training informs you and pushes you to aim higher.
Are you ready to take your progress into your own hands?
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Annual subscription
CHF 30.00
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SP Training Частые Вопросы

  • Приложение SP Training бесплатное?

    Да, SP Training можно скачать бесплатно, однако в приложении есть встроенные покупки или подписки.

  • Является ли SP Training фейковым или мошенническим?

    🤔 Качество приложения SP Training спорное. Некоторые пользователи довольны, в то время как другие сообщают о проблемах. Рекомендуем ознакомиться с отдельными отзывами для получения более полной картины.

    Спасибо за ваш голос

  • Сколько стоит SP Training?

    SP Training имеет несколько покупок/подписок внутри приложения, средняя цена покупки составляет CHF 17.35.

  • Сколько зарабатывает SP Training?

    Чтобы получить оценку дохода приложения SP Training и другие данные AppStore, вы можете зарегистрироваться на платформе мобильной аналитики AppTail.

Оценки пользователей

4.77 из 5

13 оценок в Швейцария

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SP Training Отзывы Пользователей

Tout allais bien jusqu’à la mise à jour d’avril

Tib-R1 on

Швейцария

Apparement du contenu super intéressant a été ajouté. Cependant les cycles de progressions bug. Impossible de créer des cycles et c’est pourtant primordial sur cette app. Le message de Rudy tourne en boucle. Impossible de commencer un nouveau cycle.

V3: magnifique réussite!!!

UnToulousainExpatrié on

Швейцария

Enfin la V3! Jsuis comme un gosse qui a reçu ses cadeaux pour Noël ! Plus sérieusement cette refonte est une réussite tant du point de vue du design que de la puissance d’accompagnement qu’elle propose via le « chat du coach » et les cycles de progression proposés. Chapeau l’équipe.

Reprise de la musculation

Jonathan Toffalo on

Швейцария

Suite à de graves soucis de santé qui m'ont mis sur la touche durant presque 2ans, c'est avec beaucoup d'appréhension que j'ai repris la musculation. Ayant perdu tous mes repères, c'est avec beaucoup de joie que de découvrir cette application qui me permet de mettre un cadre et de relancer mes cycles et ma progression avec beaucoup de confiance.

Bug au niveau du minuteur

Fro5767 on

Швейцария

Quand on arrête le minuteur après notification la musique dans l app Apple Music ne reprends pas. Est ce possible de corriger cela?

Version payante pas intuitive

sylv1un on

Франция

Rien à dire sur Rudy Coia et ses conseils qui sont au top. Mais l appli concernant la version payante je ne vois pas l intérêt je ne vois même pas ce qu on peut faire de plus et l IA répète sans arrêt les mêmes choses ?? Les programmes de la version gratuite sont très bien.

La meilleure app pour l’entraînement

AzraVII on

Франция

Excellente application, très complète. Quel que soit le niveau du pratiquant il y trouvera des conseils et des objectifs clairs. Les niveaux à passer apportent vraiment une motivation supplémentaire pour se donner à l’entraînement. Je rencontre seulement un petit bug avec l’actualisation des niveaux SP pour mes exercices, seuls quelques exercices apparaissent. Merci pour votre aide

Trop de bugs

ca qq on

Франция

C’était bien mais depuis la grosse mise à jour : perte de toutes les données, tout l’historique, freeze, problèmes d’affichages, obligé de relancer l’application h24, impossible de noter car l’écran fait que scintiller, mes historiques disparaissent, et c’est que le début je vous épargne tous les bugs.. please faites quelques chose là c’est affreux. Je ne recommande pas le payant pour l’instant.

La MAJ n’a eu aucun intérêt

N0Limite on

Франция

La dernière MAJ a oui amélioré l’esthétique de l’app, mais en échange elle a perdu en ergonomie, des actions simples comme modifier une série, ajouter, déplacer un exercice on été compliqué. Le chrono qui été super n’est plus utilisable. Très déçu

Nouvelle version moins bonne

viivfjvcf on

Франция

Abonné de longue date, l’ancienne version avait 0 bugs et était bien plus ergonomique… pourquoi avez-vous changé ? Elle était parfaite ! SVP corrigez le son de fin de repos qui me DÉTRUIT les oreilles quand le tel est éteint. À part ça l’app m’a permis de bien progresser en muscu et de tout tracker. donc top 👍🏻 Si les corrections ne sont pas faites je ne renouvellerai pas mon abo

Régression de l’app

Starli0n on

Франция

J'ai tardé avant d'écrire une review de la nouvelle version car j'attendais de voir si les bugs allaient être corrigés mais les semaines ont passées sans changement... Il y a même des features simplement supprimées - Le miniteur ne stoppe plus les vidéos Youtube - l'app n'est plus active en background - le calcul automatique du poid pour le warmup d'un exercice n'existe plus - l'export des données au format Excel n'est plus possible - il n'est plus possible de rentrer un poids négatif pour les tractions assistées - une seule note/commentaire pour l'ensemble des exercises alors qu'avant il y avait une note par exercice Bref, je ne m'y retrouve plus avec cette nouvelle version et ce n'est pas ce que j'ai acheté, j'aimerais un remboursement

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