Tabata-Timer und Training

Workouts nach dem Tabata-Protokoll für Kinder und Erwachsene aller Könnensstufen in einer Anwendung.
Kostenlos, keine Werbung und keine Internetverbindung - gehen Sie einfach rein und nutzen Sie es!
Nur 4 Minuten am Tag reichen aus, um Gewicht zu verlieren und Ihren Körper in Topform zu bringen. Das Tabata-Protokoll ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren!
In der Anwendung stehen mehrere Modi zur Verfügung:
- Training - Modus für maximale Effizienz
- Morgengymnastik - ein kurzes leichtes Workout zur Kräftigung am Morgen
- Warm-up - Aufwärmmodus vor dem Haupttraining
- Kinder - Workouts für Kinder
Sie müssen kein Fitnessstudio oder Group-Fitness-Programm besuchen, um Gewicht zu verlieren, Sie müssen nur die Anwendung starten, das Programm generiert ein optimales Training und Sie können Übungen visuell aus dem Video ausführen.
Für das Training ist keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich, Sie können das Tabata-Protokoll sowohl zu Hause als auch im Freien üben, das Training mit Ihrem eigenen Gewicht ist sicher und effektiv!
Sie haben die Wahl zwischen Home-Workouts oder Outdoor-Workouts, Sie benötigen nicht einmal eine Internetverbindung, die App funktioniert offline.
Wenn Sie Anfänger sind und nicht wissen, wo Sie mit dem Training beginnen oder wie man richtig Gewicht verliert, wählen Sie den Anfängermodus, damit Sie nicht übertrainieren oder sich verletzen können, und wenn Sie bereits ein erfahrener Athlet sind, wählen Sie den erfahrenen Modus , in diesem Modus holen Sie die maximale Effizienz aus Ihrem Training heraus und verlieren schnell Gewicht. Wem das Trainingsprogramm auf dem Erfahrungsniveau zu einfach erscheint, der hat die Möglichkeit – Kettlebell hinzufügen, mit dieser Ergänzung wird Ihnen bestimmt nicht langweilig.
Kettlebell-Übungen wurden nicht zufällig ausgewählt - dies sind die effektivsten Bewegungsbänder zum Abnehmen, in nur 4 Minuten wird Sie eine solche Belastung ins Schwitzen bringen!
Wenn Sie keine Zeit für einen Besuch im Fitnessstudio haben oder kein Geld für einen teuren Personal Fitnesstrainer ausgeben möchten - die Tabata App hilft Ihnen. Du erhältst täglich ein ausgewogenes Übungsset für alle Muskelgruppen mit ausführlicher Videoanleitung!
Das Tabata-Protokoll ist perfekt für morgendliche Übungen - nur 4 Minuten und Sie werden mit Kraft und guter Laune gefüllt und verbrennen gleichzeitig zusätzliche Kalorien.
In der Anwendung ist ein Kindermodus verfügbar - damit können Sie mit Ihrem Kind trainieren und damit sich Ihr Kind beim Training wohler fühlt - das Kind wiederholt die Videoanweisungen! Wenn Sie nicht genug Zeit haben, um sich mit dem Sportunterricht der Kinder zu beschäftigen, schalten Sie einfach den Tabata-Timer im Kindermodus ein und in nur 4 Minuten trainiert Ihr Kind alle Muskeln und Bänder!
Workouts für Kinder unterscheiden sich von Workouts für Erwachsene, wählen Sie also das richtige Programm und die Übungen für das Tabata-Protokoll werden am besten ausgewählt.
Damit das Trainingsprogramm das gewünschte Ergebnis liefert, versuchen Sie, die Übungen im Video deutlich zu wiederholen, überspringen Sie das Training nicht und Sie werden bald das Ergebnis in Form einer schönen Figur sehen.
Das Tabata-Protokoll setzt ein Training mit maximalem Engagement voraus, aber wenn Sie während der Übung das Gefühl haben, dass Sie zu müde sind, können Sie das Training jederzeit unterbrechen, zu Atem kommen und fortfahren, wenn Sie keine Übung kennen - Burpee, Squat oder Kettlebell Swing - Sie können das Training auch stoppen und die Videoanleitung ansehen.
Im Trainingsprogramm nach dem Tabata-Protokoll werden die effektivsten Übungen ausgewählt - Kniebeugen, Liegestütze, Burpees, Ausfallschritte, Sprünge und vieles mehr.
Die Trainingseinheiten werden nicht wiederholt, sodass Sie sich nicht langweilen und Ihre Muskeln keine Zeit haben, sich an die gleiche Belastung zu gewöhnen, anders als im Fitnessstudio!
Fröhliches Training!