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10 Minutos Tablón Abdominales
Published by:
Mobway Solutions SRL
Description
El entrenamiento que esculpe abdominales y desarrolla la fuerza en el núcleo, hombros y brazos. La plancha es uno de los mejores ejercicios que puede hacer por su núcleo, ya que aumenta la fuerza isométrica para ayudar a esculpir su cintura y mejorar su postura. Y dependiendo del tipo de tablón intenta, también se puede contratar a sus espalda, brazos, hombros, glúteos y los isquiotibiales. ¡Ganar!
Aplicación gratuita, entrenar en casa. No se requiere equipo de gimnasio!
CARACTERISTICAS
- Entrenar en casa - no hay gimnasio equipo necesario!
- El seguimiento de su progreso - la historia y los gráficos
- Alarma de recordatorio diario para que no se pierda un entrenamiento
- Fácil de personalizar cada entrenamiento por lo que con un ajuste a sus necesidades
- Sonidos personalizables, tiempo de descanso, número de serie .... básicamente todo!
- Interfaz de diseño hermoso, material moderno
- Conectado con Google Fit
- El desarrollo continuo - si lo desea cualquier característica envíenos sus comentarios y vamos a ponerlo en práctica!
Práctica: Realizar tablones varias veces al día, tratando de mantener la posición un poco más cada vez.
Utilizar ejercicios de peso corporal: flexiones y dominadas va a mejorar su fuerza de la base.
En cuclillas y peso muerto: Los individuos que son fuertes en estas elevaciones específicas encontrar tablones no son un problema.
SOSTÉNGALO
Si usted no tiene la fuerza de la base sin embargo, hacer una tabla periódica, se puede construir hasta que al hacer una tabla con las rodillas dobladas. Si puedes mantener una tabla de más de dos minutos con facilidad, se puede pasar a estas variaciones más duras.
Maneras de mejorar su tiempo del tablón
Cuanto más tiempo se puede mantener la plancha, más sólida su espalda baja será la de la lesión, y los mejores serán sus abdominales se verá una vez que quema la grasa de ellos. Siga estos consejos para tiempos más largos de tablas.
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Aplicación gratuita, entrenar en casa. No se requiere equipo de gimnasio!
CARACTERISTICAS
- Entrenar en casa - no hay gimnasio equipo necesario!
- El seguimiento de su progreso - la historia y los gráficos
- Alarma de recordatorio diario para que no se pierda un entrenamiento
- Fácil de personalizar cada entrenamiento por lo que con un ajuste a sus necesidades
- Sonidos personalizables, tiempo de descanso, número de serie .... básicamente todo!
- Interfaz de diseño hermoso, material moderno
- Conectado con Google Fit
- El desarrollo continuo - si lo desea cualquier característica envíenos sus comentarios y vamos a ponerlo en práctica!
Práctica: Realizar tablones varias veces al día, tratando de mantener la posición un poco más cada vez.
Utilizar ejercicios de peso corporal: flexiones y dominadas va a mejorar su fuerza de la base.
En cuclillas y peso muerto: Los individuos que son fuertes en estas elevaciones específicas encontrar tablones no son un problema.
SOSTÉNGALO
Si usted no tiene la fuerza de la base sin embargo, hacer una tabla periódica, se puede construir hasta que al hacer una tabla con las rodillas dobladas. Si puedes mantener una tabla de más de dos minutos con facilidad, se puede pasar a estas variaciones más duras.
Maneras de mejorar su tiempo del tablón
Cuanto más tiempo se puede mantener la plancha, más sólida su espalda baja será la de la lesión, y los mejores serán sus abdominales se verá una vez que quema la grasa de ellos. Siga estos consejos para tiempos más largos de tablas.
Screenshots
10 Minutos Tablón Abdominales FAQ
-
Is 10 Minutos Tablón Abdominales free?
Yes, 10 Minutos Tablón Abdominales is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.
-
Is 10 Minutos Tablón Abdominales legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Thanks for the vote -
How much does 10 Minutos Tablón Abdominales cost?
10 Minutos Tablón Abdominales is free.
-
What is 10 Minutos Tablón Abdominales revenue?
To get estimated revenue of 10 Minutos Tablón Abdominales app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
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Ranking History
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Last 30 days
10 Min PLANKS Workout Challenge Free Revenue
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Mobway Solutions SRL
- Languages
- English, French, German, Italian, Romanian, Chinese, Spanish, Turkish
- Recent release
- 1.4 (7 years ago )
- Released on
- Sep 6, 2016 (8 years ago )
- Also available in
- United States , France , Italy , India , Türkiye , Argentina , Canada , Switzerland , Romania , Spain , Ecuador , Saudi Arabia , Germany , Czechia , United Kingdom , Mexico , Belgium , Poland , Australia , Peru , Nepal , New Zealand , Russia , Norway , Netherlands , Nigeria , Malaysia , North Macedonia , Madagascar , Latvia , Philippines , Pakistan , Portugal , South Africa , Sweden , Singapore , Slovenia , Thailand , Taiwan , Ukraine , Uzbekistan , Vietnam , United Arab Emirates , Finland , Armenia , Austria , Azerbaijan , Bulgaria , Brazil , Belarus , Chile , China , Colombia , Denmark , Dominican Republic , Algeria , Estonia , Egypt , Luxembourg , Greece , Hong Kong SAR China , Croatia , Hungary , Indonesia , Ireland , Israel , Iceland , Japan , South Korea , Kuwait , Kazakhstan , Lebanon , Sri Lanka
- Last Updated
- 2 days ago
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