1000 Rope jumps workout plan

Seilspringen ist eine der beliebtesten Cardio-Übungen. Seilspringen ist sowohl für die Gewichtsabnahme als auch für die Verbesserung der funktionellen Eigenschaften des Sportlers nützlich. Sie werden in fast allen Sportarten verwendet: Fitness, Kampfsport, Crossfit und viele andere.
Das Seil ist ein sehr kompaktes Sportgerät, das nicht viel Platz einnimmt. Sie können es immer mit nach draußen oder sogar in den Urlaub nehmen.
Das Trainingsprogramm für 1000 Springseile basiert auf dem Prinzip der progressiven Steigerung der Übung. Und selbst wenn Sie jetzt nur ein paar Sprünge machen können, werden Sie in ein paar Wochen in der Lage sein, Ihr Ergebnis um eine Größenordnung zu steigern.
Anwendungsfunktionen:
- Stufen von 0 bis 1000 Wiederholungen;
- Trainingsverlauf
- schnelle Statistik;
- Erfolge;
- Erinnerungen;