シンプル
本格的に鍛えたいわけではないので、メニューが少なく毎日できる範囲で続けやすい。数日続けてトレーニングの後、一日休憩という流れのスケジュールです。 あれこれ沢山のメニューをしたい訳じゃない人にはむいてるかも。
Description
あなたにも３０日間続けることができるでしょうか？最初は簡単に感じるかもしれませんが、月末に近づくにつれて難易度が少しずつ上がっていきます。筋肉を構築し、脂肪を燃やすモチベーションを維持するために、チャレンジ・アプリを使用してください！
特徴：
- ６種類の難易度レベル - あなたに合ったフィットネス・レベルのチャレンジを見つけます。
- ヶ月の・チャレンジ完了までの途中進歩状況を把握
- 筋肉の回復を可能にする休日を含む。
- それぞれの動きを的確に理解するためのデモ・ビデオ
- 毎日のチャレンジ完了を忘れないようにするお知らせ機能
含まれるエクササイズ：
- エアスクワット
- フロント突進
- 後方フラッターキック
- ヒップ橋
- バック突進
- ドンキーキック
- レッグエクステンション
- カエルグルートリフト
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特徴：
- ６種類の難易度レベル - あなたに合ったフィットネス・レベルのチャレンジを見つけます。
- ヶ月の・チャレンジ完了までの途中進歩状況を把握
- 筋肉の回復を可能にする休日を含む。
- それぞれの動きを的確に理解するためのデモ・ビデオ
- 毎日のチャレンジ完了を忘れないようにするお知らせ機能
含まれるエクササイズ：
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Charles Vanderhoff
- Languages
- English
- Recent version
- 25.1.6 (7 years ago )
- Released on
- Sep 10, 2015 (9 years ago )
- Also available in
- United States, Mexico, Spain, Vietnam, Israel, Canada, Slovenia, Hungary, Romania, Nigeria, Indonesia, Finland, France, United Kingdom, Singapore, India, Italy, Japan, South Korea, Poland, Dominican Republic, Denmark, Germany, Turkey, Netherlands, Switzerland, Ukraine, Brazil, Belgium, Australia, Austria, Peru, New Zealand, Philippines, Pakistan, South Africa, Portugal, Russia, Saudi Arabia, Sweden, Thailand, Taiwan, United Arab Emirates, Ecuador, Argentina, Azerbaijan, Bulgaria, Belarus, Chile, China, Colombia, Czechia, Algeria, Norway, Egypt, Greece, Hong Kong, Ireland, Kuwait, Kazakhstan, Lebanon, Malaysia
- Last updated
- 1 hour ago