addisca: Dein Mentaltraining

Mind Management Trainings

Published by: addisca Training
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Description

Die addisca Mentaltraining App bietet dir ein evidenzbasiertes Training zur nachhaltigen Stressreduktion.
In Zusammenarbeit mit der Universität Lübeck haben unsere Expert:innen ein wissenschaftlich fundiertes Training entwickelt, das dir den Weg zu mehr mentaler Flexibilität gewährt und somit in jeder Situation die volle Kontrolle über dein Handeln ermöglicht. Ziel unserer digitalen Trainings ist es, deine mentale Gesundheit zu stärken und gleichzeitig deine Leistungsfähigkeit und deinen Umgang mit stressigen Situationen zu verbessern.

Kurze Übungen, die auf neusten psychologischen Erkenntnissen basieren, helfen dir dabei. Unsere metakognitiven Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass sie dich unterstützen einen tieferen Einblick in deine Gedankenwelt zu gewinnen und dadurch mehr Fokus und Entspannung zu erlangen.

Für wen ist addisca?
addisca ist für alle, denen ihre mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Herzen liegt. Unsere Trainingseinheiten sind zwischen 2 und 15 Minuten lang und gut in den Alltag integrierbar.

Die addisca App bietet dir die Möglichkeit, deine Aufmerksamkeit flexibel zu lenken und stressigen Situationen souverän zu begegnen. Unsere maßgeschneiderten Kurse unterstützen dich dabei, über ein besseres Verständnis deiner eigenen Denkmuster, mental fit zu bleiben.

Warum addisca:
- Effektive Übungen zur Stärkung deiner mentalen Leistungsfähigkeit.
- Wissenschaftlich fundierte Ansätze für mehr Fokus, Gelassenheit und Resilienz.
- Jederzeit verfügbar, damit du Stress und Belastungen entspannt begegnen kannst.
- Flexibles Training, das sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt.
- Individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse und Fortschritte.
Themen:
* Stress reduzieren
* Mentale Flexibilität
* Mehr Fokus und Konzentration
* Emotionen regulieren
* Beziehungsdynamiken verstehen und verbessern
* Umgang mit negativen Gedanken
* Erholsamerer Schlaf
* Mentale Fitnes
* allgemein verbessertes Wohlergehen
Auch in der App:

Selbsttests
Unsere wissenschaftlich fundierten Fragebögen bieten dir die Möglichkeit, dich selbst gründlich zu erkunden und ein tieferes Verständnis für deine mentalen Prozesse zu entwickeln. Indem du deine Persönlichkeit, Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster besser kennenlernst, kannst du gezielt an deinen Stärken arbeiten und Herausforderungen effektiver bewältigen.

Shortcasts
Wöchentlich veröffentlichen wir kurze Podcast Folgen mit wertvollen, sofort umsetzbaren Tipps für deinen Alltag. In nur wenigen Minuten pro Folge erhältst du praktische Ratschläge, um deine mentale Gesundheit zu stärken und stressigen Situationen gelassener zu begegnen. Mit "Shortcasts" investierst du in dein eigenes Wohlbefinden, indem du einfachen Zugang zu fundiertem psychologischem Know-how erhältst.

Aufmerksamkeitstraining (ATT)
Ein evidenzbasiertes Training, das dir dabei hilft, deine Aufmerksamkeit flexibler zu steuern und somit fokussierter durch den Alltag zu gehen. Regelmäßig genutzt, hilft das Aufmerksamkeitstraining auch dabei, weniger zu grübeln, dir Sorgen zu machen oder dich zu ärgern.

Messung Deines Fortschritts
Verfolge deinen persönlichen Fortschritt mit unserem mentalen Check-Up. Diese kontinuierliche Messung und Analyse ist von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass du dich weiterhin auf dem richtigen Weg zu deinen mentalen Gesundheitszielen befindest. So kannst Du besser an Deinen Schwächen arbeiten und Deine Stärken weiter ausbauen.

Nimm deine mentale Gesundheit selbst in die Hand!

Terms of Use (EULA)
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Addisca FAQ

  • Is Addisca free?

    Yes, Addisca is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.

  • Is Addisca legit?

    🤔 The Addisca app seems decent. It has room for improvement but generally satisfies users.

    Thanks for the vote

  • How much does Addisca cost?

    Addisca is free.

  • What is Addisca revenue?

    To get estimated revenue of Addisca app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

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Addisca Reviews

Wissenschaftlicher Inhalt in empfehlenswerter App

Frankreichliebhaber on

Germany

Die Addisca-App basiert auf wissenschaftlichen Fakten, die methodisch sehr anschaulich aufbereitet sind. Die Fakten werden kurz und prägnant dargestellt, von anschaulichen Videos ergänzt - und super Übungen und Trainings. Ich nutze die App bereits länger, eine absolute und klare Empfehlung! Daumen hoch, danke ans addisca-Team!

Wahre Gesundheit beginnt im Kopf

Helmut07 on

Germany

Diese Aussage von einem japanischen Arzt wird durch die Addisca App gestützt. Die Botschaft von der inneren Stimme und den damit verbundenen automatischen Gedanken ist für die eigene Psyche fundamental wichtig.

Die App ist mein absoluter Must- Have- Tool für jeden Tag

A.Pony✨ on

Germany

Ich nutze addisca App täglich und sie hilft mir sehr. Die App ist leicht zu bedienen, die Übungen sind sehr interaktiv. Die App kann ich jedem sehr empfehlen.

Mentaler Begleiter im Alltag

Basti_aus_HH on

Germany

Ich nutze die App bereits ein Weilchen und habe schon einige davor ausprobiert. Bei dieser habe ich mich letztlich dazu entschieden zu bleiben. Mir gefällt der Ansatz jederzeit mit einem Psychologen zu chatten, wenn ich mich mal mental festgefahren habe. Auch die Schlüsselkurse vermitteln die kognitiven Fähigkeiten leicht und verständlich und werden darüber hinaus durch die Erklärvideos eines Psychologen prägnant auf den Punkt gebracht. Einige Bugs waren bei meinem Test zwar noch vorhanden, die Entwickler sind aber sehr hinter her und bessern sie rasch aus. Ich kann jedenfalls sagen eine derartige App habe ich gesucht … und jetzt zum Glück auch gefunden.

Total empfehlenswert!

xkathc on

Germany

Die App gibt sehr guten Input, damit man sich ordentlich mit den eigenen Gedanken beschäftigt. Sie bietet verschiedene interessante Lektionen und auch das Aufmerksamkeitstraining ist in der heutigen Zeit mit Social Media sehr spannend. Gefällt mir wirklich sehr!

Sehr empfehlenswert

Ann Mary k on

Germany

addisca ist mein täglicher Begleiter geworden. Die Kurse und Übungen sind gut durchdacht und leicht umsetzbar.

Guter Perspektivwechsel

Sophia2890 on

Germany

Die App hilft mir immer wieder dabei stressige Alltagssituationen aus einer anderen Perspektive zu sehen und Abstand zu gewinnen 👍🏻

Nicht nutzbar

Mi123_ on

Germany

Trotz Zugangscode ist es für mich unmöglich auf Account erstellen zu drücken.

Überzeugt ab Minute 1

TanneKannePfanne on

Germany

Ich nutze diese App erst seit ein paar Stunden, aber ich habe jetzt schon die Hoffnung, dass es mir genau bei den Problemen helfen wird, mit denen ich gerade zu kämpfen habe. Die App ist professionell ausgearbeitet und macht zudem noch großen Spaß. Sie hilft sich mit seinen eigenen Gedanken zu beschäftigen und das auf eine Art und Weise, die ich so noch nicht kennengelernt habe. Ich bin gespannt auf alles, was die App mir noch beibringen wird.

Sehr empfehlenswert

chris84_ger on

Germany

Hilft mir meine Emotionen aus einer anderen Perspektive zu betrachten und meine Aufmerksamkeit zu trainieren!

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App Info

Publisher
addisca Training
Languages
German
Recent release
2.13.1 (1 week ago )
Released on
Jun 10, 2021 (3 years ago )
Also available in
Germany , Switzerland , Austria
Last Updated
1 month ago
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