Esercizi di Kegel per PFM

Esercizi di Kegel quotidiani per uomini e donne per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Bastano da 3 a 9 minuti al giorno, semplice ed efficace!
I muscoli del pavimento pelvico sostengono l'utero, la vescica e l'intestino, rafforzandoli può prevenire i problemi correlati. Nell'uomo, un pavimento pelvico forte aiuta a migliorare le prestazioni sessuali; nella donna, aiuta a ridurre i dolori del travaglio, ridurne i tempi e accorciare i tempi di recupero post parto.
Non sai come si eseguono gli esercizi di Kegel? Non preoccuparti. In questa app ti guideremo passo dopo passo.
Esercizi di Kegel per uomo
- Personal trainer per gli esercizi di Kegel
- Migliorano le prestazioni sessuali
- Migliorano lo stato di salute
Esercizi di Kegel per donna
- Personal trainer per gli esercizi di Kegel
- Migliorano lo stato di salute
- Tantissimi vantaggi durante la gravidanza e dopo il parto
Protezione della privacy
√ Modalità silenziosa e avviso con vibrazione, per sapere quando fare gli esercizi di Kegel in qualsiasi momento, ovunque e senza che gli altri lo sappiano
√ Icona discreta. Chi guarda il telefono non capirà a cosa serve l'app
Esercizi di Kegel facili e veloci
√ Routine per gli esercizi di Kegel facili da seguire
√ 10 diversi livelli, adatti a principianti ed esperti
√ Tutte le sessioni di allenamento durano da 3 a 9 minuti, ideale per chi ha poco tempo
Personal trainer per esercizi di Kegel
√ L'intensità degli esercizi aumenta gradualmente
√ Utile per eseguire correttamente gli esercizi
√ Guida vocale, visiva e vibrazione opzionale assistono nell'esecuzione degli esercizi di Kegel
√ Ti guida passo dopo passo per individuare i muscoli del pavimento pelvico
√ Monitora all'istante i progressi nel grafico
Promemoria personalizzati
√ Personalizza i promemoria per gli esercizi
√ Con i promemoria giornalieri non dimenticherai di eseguire gli esercizi di Kegel
Altre funzioni
√ Diversi temi tra cui scegliere. GRATIS al 100%!
√ Sincronizza dati a Apple Health
## Cosa sono gli esercizi di Kegel?
Gli esercizi di Kegel sono una facile pratica per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, migliorando il controllo della vescica, prevenendo il prolasso degli organi pelvici e migliorando l'attività sessuale per uomini e donne, ecc. Per eseguirli, è sufficiente localizzare i muscoli corretti, contrarre, rilassare, riposare e ripetere.
## Quali sono i vantaggi degli esercizi di Kegel?
* Migliorano il controllo della vescica e prevengono l'incontinenza urinaria
* Riducono il rischio di prostatiti
* Migliorano la qualità generale dell'attività sessuale
* Aumentano l'intensità dell'orgasmo e il piacere generale durante il rapporto sessuale
* Aiutano in modo naturale il trattamento della disfunzione erettile e dell'eiaculazione precoce
* Riducono i tempi di recupero dopo il parto
* Riducono i dolori e la durata del travaglio
* Prevengono e curano il prolasso degli organi pelvici
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