セルフ・コンパッション日記
Published by:
Soshi Utsunomiya
Description
セルフ・コンパッション日記は、セルフ・コンパッションを高めるトレーニング法の一つです。
セルフ・コンパッションとは、
「自分への優しさを持つ」「ありのままに受け入れる」といった能力です。
この能力が高いほど、人生の満足度や健康、行動力、ストレス耐性などが高いと言われています。
理由は、セルフ・コンパッションが高いと、自分を批判せずにありのままに受け入れることができるということなので、メンタル面で良い影響が多いからです。
本アプリでは、日々のネガティブな出来事をセルフ・コンパッションで重要視される3つの考え方で捉え直して日記を書くことができます。
慣れないうちは書くのに時間がかかるかもしれませんが、段々と速度が上がっていくでしょう。
さらに慣れてくると、日記に書き出さなくてもネガティブな出来事を経験したと同時に、セルフ・コンパッションの考え方で状況を捉えられるようになると思います。
この段階まで来れば、あなたのセルフ・コンパッションの能力は高くなっており、ネガティブな出来事からの悪影響は格段に減っている状態です。
まずはセルフ・コンパッション日記をなるべく決まった時間に書いてみてください。
Hide
Show More...
セルフ・コンパッションとは、
「自分への優しさを持つ」「ありのままに受け入れる」といった能力です。
この能力が高いほど、人生の満足度や健康、行動力、ストレス耐性などが高いと言われています。
理由は、セルフ・コンパッションが高いと、自分を批判せずにありのままに受け入れることができるということなので、メンタル面で良い影響が多いからです。
本アプリでは、日々のネガティブな出来事をセルフ・コンパッションで重要視される3つの考え方で捉え直して日記を書くことができます。
慣れないうちは書くのに時間がかかるかもしれませんが、段々と速度が上がっていくでしょう。
さらに慣れてくると、日記に書き出さなくてもネガティブな出来事を経験したと同時に、セルフ・コンパッションの考え方で状況を捉えられるようになると思います。
この段階まで来れば、あなたのセルフ・コンパッションの能力は高くなっており、ネガティブな出来事からの悪影響は格段に減っている状態です。
まずはセルフ・コンパッション日記をなるべく決まった時間に書いてみてください。
Screenshots
セルフ・コンパッション日記 FAQ
-
Is セルフ・コンパッション日記 free?
Yes, セルフ・コンパッション日記 is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.
-
Is セルフ・コンパッション日記 legit?
Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.
Thanks for the vote -
How much does セルフ・コンパッション日記 cost?
セルフ・コンパッション日記 is free.
-
What is セルフ・コンパッション日記 revenue?
To get estimated revenue of セルフ・コンパッション日記 app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.
User Rating
App is not rated in Peru yet.
Ratings History
セルフ・コンパッション日記 Reviews
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
App is not ranked yet
セルフ・コンパッション日記 Competitors
| Name | Downloads (30d) | Monthly Revenue | Reviews | Ratings | Recent release | |
|---|---|---|---|---|---|---|
ReSmart
Brain training with AI coach
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 year ago | |
My Balancer : Simple Record
Health and Fitness Tracker
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 year ago | |
ストレス低減トレーニング
注意バイアス修正訓練
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
8 months ago | |
mirai（ミライ）
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
1 year ago | |
eau
音声コミュニケーション・アプリ
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
2 years ago | |
PKD日記+
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
11 months ago | |
SelfUp - Relaxe & Medite
Motivação Diária e Afirmações
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
6 months ago | |
Snail Motivation - ToDo List
Mental-Friendly To-Do App
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
2 months ago | |
AI Consultation Mirai Compass
Your Personal Mental Support
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
2 months ago | |
フアシル-S 人見知りを乗り越えよう
|
Unlock
|
Unlock
|
0
|
|
4 months ago |
セルフ・コンパッション日記 Installs
Last 30 days
セルフ・コンパッション日記 Revenue
Last 30 daysセルフ・コンパッション日記 Revenue and Downloads
Gain valuable insights into セルフ・コンパッション日記 performance with our analytics.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
Sign up now to access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Soshi Utsunomiya
- Languages
- English
- Recent release
- 1.0 (3 years ago )
- Released on
- May 16, 2021 (3 years ago )
- Also available in
- Norway , Indonesia , India , Iceland , Italy , Japan , Kuwait , Lebanon , Mexico , Malaysia , Nigeria , Hungary , New Zealand , Peru , Pakistan , Singapore , Slovenia , Türkiye , Taiwan , United States , Vietnam , South Africa , Germany , Argentina , Austria , Australia , Belgium , Brazil , Canada , Switzerland , Chile , China , Czechia , Armenia , Dominican Republic , Algeria , Ecuador , Egypt , Spain , Finland , France , United Kingdom , Greece , Hong Kong SAR China
- Last Updated
- 3 hours ago
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.