Rutina para el brazo

Al hacer pesas es muy importante conocer qué peso podemos cargar sin lesionarnos. Se recomienda comenzar con pesos bajos hasta que nuestros brazos se acostumbren al ejercicio.
Entrena a tus músculos con esta aplicación y el desarrollo de grandes bíceps y tríceps!
Esta aplicación es totalmente gratuita e incluye los 30 bíceps y tríceps ejercicios más populares, todo explicado con fotos, consejos, texto y videos de alta definición.
Un entrenador profesional demuestra la técnica adecuada para todos los ejercicios.
Puedes sus bíceps, tríceps y antebrazos desarrollar con bastante rapidez, pero a menudo quieren entrenar demasiado rápido y demasiado duro. Esto puede ocurrir lesiones!
Especialmente cuando llegue allí con la técnica equivocada entrenado!
Con este bolsillo entrenador personal aprenderá la forma correcta de desarrollar sus músculos.
El mejor consejo para ejercicios de brazos es: Comience lentamente y aumente gradualmente.
Muchas personas se concentran en el bíceps y tríceps negligencia. Este es sin duda un error, porque el tríceps son tan importantes para conseguir brazos musculosos.
Esta aplicación también incluye una buena variedad de ejercicios de brazos, ambos bíceps, tríceps y antebrazos vienen bien cubierto para entrenar los músculos del brazo.
También tenemos una serie de entrenamientos para que agregó en la aplicación, usted vive puede hacer (y puede guardar el entrenamiento después).
Con una visión general de su formación, se puede ver rápidamente su progresión.
La aplicación incluye los siguientes ejercicios para los músculos;
* Dumbbell Curl
* Curl
* Cable Curl
* Dips banco
* Concentración Curl
* Predicador Curl
* E-Z Bar Curl
* Skullcrushers
* Rizos Hammer
* Dumbbell Contragolpe