Historias de meditación
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Avrora - Sleep Booster
Meditate, Track Sleep & Snore
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Description
Avrora es una solución perfecta para dormir para aquellos que desean conciliar el sueño fácilmente y despertarse con energía con la ayuda de técnicas especiales de respiración, sonidos relajantes y melodías de alarma refrescantes.
Avrora se basa en la única opción sin medicamentos extremadamente eficaz para superar los problemas del sueño. A diferencia de las pastillas para dormir, ayuda a eliminar las causas subyacentes de los problemas para dormir y a desarrollar mejores hábitos de sueño.
CÓMO FUNCIONA AVRORA
*Quedarse dormido*
Una respiración profunda y tranquila hace que predominen los procesos de inhibición en el sistema nervioso central. Permite regular la presión y los latidos del corazón, centrar la atención en la respiración, apartando a su mente de pensamientos no deseados. La respiración profunda y controlada se asocia evolutivamente con una sensación de descanso y relajación. Además, los sonidos relajantes ayudan a tranquilizarse y sentir una emoción positiva, lo que reduce de manera eficaz las probabilidades de alterarse antes de dormir.
*Retención del sueño*
La técnica de respiración da como resultado un reemplazo más fiable de los ritmos de vigilia (ondas alfa y beta) con ondas de sueño de baja amplitud (ondas theta y delta), lo que hace que el sueño sea mucho más duradero. Los sonidos calmantes promueven una relajación profunda, permitiendo al cuerpo alcanzar un sueño profundo y duradero. Tener una rutina a la hora de irse a dormir mejora cualitativamente la fase REM, que es la más frágil, permitiéndole completar un ciclo de sueño en su totalidad y sentirse lleno de energía por la mañana.
*Despertar*
Después de un buen sueño profundo, su cuerpo se ha recuperado y está listo para funcionar a su máxima capacidad. Las agradables melodías de alarma le permiten despertarse de forma suave, gradual y sin estrés. Es muy importante vivir los primeros minutos de su día con emociones y pensamientos positivos.
¿POR QUÉ AVRORA?
* Le ayudamos a conciliar el sueño fácilmente.
* Nos preocupamos por su sueño durante la noche.
* Le despertamos suavemente y sin estrés.
CARACTERÍSTICAS
* 30+ sonidos que ayudan a conciliar el sueño fácilmente sin despertarse por la noche
* 3 técnicas de respiración especiales para relajar su mente antes de dormir
* 10+ melodías de alarma refrescantes especialmente diseñadas que le despiertan de forma suave
* totalmente integrado con Apple Health, intercambio de análisis del sueño, minutos de atención plena, frecuencia cardíaca y métricas de actividad
* ajuste del horario de sueño
* widgets y accesos directos de Siri (incluido «Relajarse»)
* inicie sesión con Apple: inicie sesión en su cuenta para guardar y mantener sus datos seguros en todos los dispositivos
Descargue Avrora y comience a disfrutar de noches agradables y mañanas llenas de energía.
Avrora ofrece una suscripción de 6 meses con renovación automática por 39,99 $ para brindarle acceso ilimitado a la solución integral del sueño. Se le cobrará de su cuenta por la renovación dentro de las 24 horas anteriores al final del período actual, y se identificará el costo de la renovación. Usted puede administrar su suscripción y la renovación automática puede desactivarse pasando a las Configuraciones de su cuenta después de la compra. Cualquier parte no utilizada del período de prueba gratuito, si se ofrece, se perderá cuando usted compre una suscripción, si es aplicable.
Lea más sobre nuestros términos y condiciones aquí:
Términos y condiciones: https://sleep-booster.com/info/terms.html
Política de privacidad: https://sleep-booster.com/info/privacy-policy.html
Puede ponerse en contacto con nuestro servicio al cliente: [email protected]
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Avrora se basa en la única opción sin medicamentos extremadamente eficaz para superar los problemas del sueño. A diferencia de las pastillas para dormir, ayuda a eliminar las causas subyacentes de los problemas para dormir y a desarrollar mejores hábitos de sueño.
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*Quedarse dormido*
Una respiración profunda y tranquila hace que predominen los procesos de inhibición en el sistema nervioso central. Permite regular la presión y los latidos del corazón, centrar la atención en la respiración, apartando a su mente de pensamientos no deseados. La respiración profunda y controlada se asocia evolutivamente con una sensación de descanso y relajación. Además, los sonidos relajantes ayudan a tranquilizarse y sentir una emoción positiva, lo que reduce de manera eficaz las probabilidades de alterarse antes de dormir.
*Retención del sueño*
La técnica de respiración da como resultado un reemplazo más fiable de los ritmos de vigilia (ondas alfa y beta) con ondas de sueño de baja amplitud (ondas theta y delta), lo que hace que el sueño sea mucho más duradero. Los sonidos calmantes promueven una relajación profunda, permitiendo al cuerpo alcanzar un sueño profundo y duradero. Tener una rutina a la hora de irse a dormir mejora cualitativamente la fase REM, que es la más frágil, permitiéndole completar un ciclo de sueño en su totalidad y sentirse lleno de energía por la mañana.
*Despertar*
Después de un buen sueño profundo, su cuerpo se ha recuperado y está listo para funcionar a su máxima capacidad. Las agradables melodías de alarma le permiten despertarse de forma suave, gradual y sin estrés. Es muy importante vivir los primeros minutos de su día con emociones y pensamientos positivos.
¿POR QUÉ AVRORA?
* Le ayudamos a conciliar el sueño fácilmente.
* Nos preocupamos por su sueño durante la noche.
* Le despertamos suavemente y sin estrés.
CARACTERÍSTICAS
* 30+ sonidos que ayudan a conciliar el sueño fácilmente sin despertarse por la noche
* 3 técnicas de respiración especiales para relajar su mente antes de dormir
* 10+ melodías de alarma refrescantes especialmente diseñadas que le despiertan de forma suave
* totalmente integrado con Apple Health, intercambio de análisis del sueño, minutos de atención plena, frecuencia cardíaca y métricas de actividad
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In-Apps
- Sleep Booster: Premium
- $1,159.00
- Sleep Booster: Weekly plan
- $95.00
- Sleep Booster: 6-month plan
- $779.00
- Sleep Booster: limited offer
- $899.00
- Sleep Booster: yearly access
- $2,299.00
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Reviews
Actualización
La app era bastante buena en general hasta esta última actualización, pues ahora entras y cuando quieres comenzar con el ritual del sueño se traba y se cierra sola la aplicación, favor de revisar esa actualización.
Mm
I bought the premium version which is meant to work until May 2020 but it keeps logging off everytime I set it to record my sleep. at first it worked really well but now it just keeps shutting down everytime I try to listen to something or meditate or whatever and I can’t ask for a refund....
Do not buy it
I’ve purchased the full version ‘cuz I thought that it would be a good inversion if I truly could sleep better but I’ve had several problems: 1) Beside that I’ve payed for the full version, it keeps telling me that I need to buy it 2) The “personalized” prescriptions are pretty basic 3) The alarm never starts, you just receive a notification to wake up 5 minutes after the time that I’ve set to wake up 4) I WANT MY MONEY BACK!!
Really nice app with potential
I really like how this app and features in it can help you have a nicer sleep but the price for it is extremely expensive, for the price of it there are better alternatives.
Good but with bugs
It would be great if you fix the meditation (second part of 3) bug. Sometimes it starts guiding you perfectly, but sometimes the guiding voice never starts, even when I reboot the app.
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- ONE ELEVEN HOLDINGS, LLC
- Languages
- Japanese, Spanish, German, French, Portuguese, English
- Recent version
- 3.38.2 (1 year ago )
- Released on
- Nov 3, 2018 (5 years ago )
- Also available in
- United States, United Kingdom, Canada, Australia, Mexico, Brazil, Germany, France, Spain, Sweden, Ireland, Belgium, Switzerland, United Arab Emirates, Ukraine, Chile, Denmark, New Zealand, Norway, South Africa, Japan, Italy, India, Portugal, Kazakhstan, Colombia, Netherlands, Dominican Republic, Greece, Austria, Nigeria, Ecuador, Egypt, Singapore, Saudi Arabia, Philippines, Turkey, Poland, Vietnam, Malaysia, Thailand, Argentina, Israel, Peru, Romania, Hungary, Finland, Hong Kong, Indonesia, Czechia, Lebanon, Kuwait, China, Pakistan, South Korea, Algeria, Taiwan, Azerbaijan, Russia
- Last updated
- 1 week ago