Nur für Probanden
Die App-Beschreibung klingt als wäre sie für jeden nutzbar, aber beim. Start verlangt die App eine Probanden-ID weil sie wohl nur für Studienteilnehmer gedacht ist. Schade.
Breathlete
Deine App für Atemübung
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Description
Wissenschaftlich fundiertes Atemtraining mit Biofeedback. Trainiere Körper & Geist und erhalte Live-Informationen über körperliche Aktivität.
Die Paced Breathing App bietet dir angeleitetes Atemtraining für jeden Tag, inklusive Informationen über deine Herzfrequenz (HF) und Herzratenveriabilität (HRV). Durch Photoplethysmographie (PPG) musst du dafür nur während des Trainings den Finger auf deine Kamera legen. Die App bietet zudem Statistiken über dein bisheriges Training, inklusive Trainingsberichten und Alarmfunktion, damit du immer auf dem neusten Stand bleibst und dein Training nie vergisst!
Der Fokus der Atemübung liegt auf dem Training deiner HRV. Die HRV (quadratischer Mittelwert der aufeinanderfolgenden Differenzen, RMSSD) beschreibt die Aktivität deines autonomen Nervensystems, genauer gesagt gilt sie als ein Index von parasympathischer Aktivität. Die HRV gibt somit Aufschluss über viele Prozesse im Körper, unter anderem wie anpassungsfähig dein Körper ist.
Durch das integrierte Atemtraining, dem slow-paced breathing, soll deine HRV dazu trainiert werden, um Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen. Die Atmung auf einer Frequenz von 4,5s Ein- und 5,5s Ausatmen wurde bereits in wissenschaftlichen Studien untersucht, dabei sind positive Effekte auf unterschiedlichste Bereiche bekannt:
- Kognitive Leistungsfähigkeit
- Emotionsregulation
- Stressregulation
- Schlaf
- Motivation
- Erholung & Rehabilitation
Das tägliche Training dauert 15 Minuten. Durch Biofeedback sind Veränderungen deiner HF und HRV live und sofort für dich sichtbar. Trainingsstatistiken ermöglichen zudem Tag-zu-Tag Vergleiche und Entwicklungen über Zeit. Grundsätzlich lässt sich eine höhere HRV mit höherer Anpassungsfähigkeit des Körpers an die Umwelt in Verbindung bringen, dadurch wird auch deine sportliche Leistung durch das Atemtraining beeinflusst!
Lade die App herunter und mache dir neueste wissenschaftliche Erkenntnisse für dein Training zu Nutze!
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Die Paced Breathing App bietet dir angeleitetes Atemtraining für jeden Tag, inklusive Informationen über deine Herzfrequenz (HF) und Herzratenveriabilität (HRV). Durch Photoplethysmographie (PPG) musst du dafür nur während des Trainings den Finger auf deine Kamera legen. Die App bietet zudem Statistiken über dein bisheriges Training, inklusive Trainingsberichten und Alarmfunktion, damit du immer auf dem neusten Stand bleibst und dein Training nie vergisst!
Der Fokus der Atemübung liegt auf dem Training deiner HRV. Die HRV (quadratischer Mittelwert der aufeinanderfolgenden Differenzen, RMSSD) beschreibt die Aktivität deines autonomen Nervensystems, genauer gesagt gilt sie als ein Index von parasympathischer Aktivität. Die HRV gibt somit Aufschluss über viele Prozesse im Körper, unter anderem wie anpassungsfähig dein Körper ist.
Durch das integrierte Atemtraining, dem slow-paced breathing, soll deine HRV dazu trainiert werden, um Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen. Die Atmung auf einer Frequenz von 4,5s Ein- und 5,5s Ausatmen wurde bereits in wissenschaftlichen Studien untersucht, dabei sind positive Effekte auf unterschiedlichste Bereiche bekannt:
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Das tägliche Training dauert 15 Minuten. Durch Biofeedback sind Veränderungen deiner HF und HRV live und sofort für dich sichtbar. Trainingsstatistiken ermöglichen zudem Tag-zu-Tag Vergleiche und Entwicklungen über Zeit. Grundsätzlich lässt sich eine höhere HRV mit höherer Anpassungsfähigkeit des Körpers an die Umwelt in Verbindung bringen, dadurch wird auch deine sportliche Leistung durch das Atemtraining beeinflusst!
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App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Deutsche Sporthochschule Koeln
- Languages
- English
- Recent version
- 2.0.4 (1 year ago )
- Released on
- Aug 31, 2022 (1 year ago )
- Also available in
- Germany, New Zealand, Italy, Japan, South Korea, Kuwait, Mexico, Malaysia, Nigeria, Netherlands, Indonesia, Poland, Romania, Saudi Arabia, Sweden, Singapore, Thailand, United States, South Africa, Argentina, Australia, Azerbaijan, Belgium, Belarus, Canada, Switzerland, China, Denmark, Algeria, Ecuador, Spain, France, Greece, Hong Kong, India, Czechia, Brazil
- Last updated
- 1 month ago