Clarity: meditazione e sonno

Medita rilassati, dormi meglio

Published by: ClarityApp

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Clarity ti consente di imparare a meditare in italiano con la voce guida di un esperto e a sviluppare le tue risorse interiori.
Ecco cosa puoi fare:
- imparare a meditare
- migliorare il sonno
- rilassarti meglio
- tenere un diario della gratitudine
- ascoltare gli "audio potenziamenti per migliorare autostima, resilienza, motivazione, e tante altre cose
L'autore dei contenuti di Clarity è Gennaro Romagnoli, Psicologo, Psicoterapeuta, divulgatore e grande esperto di meditazione, apparso su mass media e pubblicazioni nazionali come Rai 1, Canale 5, la Repubblica, il Mattino, Cosmopolitan, Donna Moderna, StarBene e Psicologia Contemporanea.
Per introdurti alla meditazione con il metodo "scientifico" di Gennaro, da qui l'appellativo Meditazione Scientifica, troverai un percorso gratuito di 10 giorni che ti insegna in modo facile e veloce come meditare correttamente.
Le meditazioni guidate ti guideranno passo passo nella pratica, mentre la parte teorica ti consentirà di apprendere le basi per meditare correttamente ed ottenere i benefici scoperti dalla scienza.
Oltre al corso dei 10 giorni di meditazione scientifica troverai le sezioni:
- meditazioni guidate
- meditazioni semi guidate
- rilassamenti
- audio per dormire
- potenziamenti
- diario quotidiano della gratitudine
Nel menu delle impostazioni potrai:
- impostare una notifica di promemoria giornaliera all'orario che vuoi
- consultare la sezione "Supporto" con domande tecniche e le più comuni sulla meditazioni
- modificare il tuo indirizzo email e la password
- gestire il tuo abbonamento
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Alcuni degli audio e delle sezioni presenti in Clarity sono "bloccati" (segnalati dall'icona del lucchetto e il colore in trasparenza).
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    Yes, Clarity is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.

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    Clarity is free.

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Clarity Reviews

Un ottimo modo per iniziare con gentilezza

prof_iorio on

Italy

Ho scaricato Clarity sotto consiglio della mia psicologa. Sto vivendo un momento di cambiamenti molto profondi nella mia vita e focalizzarmi sul presente è molto importante per gestire quelle giornate in cui rischio di essere sopraffatta dalle emozioni e dalle tante preoccupazioni quotidiane. Dopo i primi dieci giorni avverto già alcuni benefici e ho intenzione di proseguire in modo autonomo per un periodo più lungo: l’autonomia è una chiave importante perché per il momento non acquisterò gli abbonamenti, ma grazie alla progressione della pratica nei dieci giorni e alle spiegazioni teoriche, Clarity mette nelle condizioni di potersi mettere alla prova da soli. L’applicazione è semplice da usare. Ho trovato estremamente confortevoli e gestibili anche i tempi proposti per la pratica che si possono ricavare nel corso della giornata senza sconvolgere la propria routine. Non vedo l’ora di sperimentare cosa può cambiare in relazione alla percezione del mio corpo in quanto donna (effetti sulla sindrome premestruale). Grazie a chi ha creato i contenuti e al team degli sviluppatori.

Clarity. Si finisce sempre in un corso a pagamento!

danielaf. on

Italy

Non ho niente da recensire. Siamo in una delle mille app a pagamento che a prima vista non si differenzia dalla quasi totalità delle app proposte in questo ambito. Ho proseguito solo per vedere dove e come si andava a parare in un corso a pagamento. Rigrazio comunque e auguro buon lavoro.

Primo approccio alla meditazione

LllCccVvv on

Italy

Ho scaricato questa app incuriosita da alcuni post del dott. Romagnoli, che seguo su Instagram, e ho trovato un percorso semplice e alla portata di tutti coloro che sono curiosi di capire che cos’è la meditazione. Penso sia un percorso utile per approcciarsi alla meditazione e capire di cosa si tratta in pratica, anche se forse le lezioni teoriche non le valuterei tutte indispensabili per poter meditare (la maggior parte di esse sono interessanti per capire i benefici della meditazione ma non essenziali per meditare effettivamente). L’app è intuitiva e semplice da usare. Mi ero già approcciata prima alla meditazione e mindfulness e conoscevo già buona parte della teoria; qui ho trovato la conferma scientifica dei suoi benefici, anche se personalmente non vedo ancora risultati, ma credo sia difficile, dopo appena dieci giorni. Continuerò a provare, o almeno ci proverò.

edificante

Ale77P on

Italy

Mi sono approcciata a questa app su consiglio di un’amica. Ho confermato il suo giudizio positivo: è una guida utile, intellettualmente onesta e che mi ha supportato passo dopo passo. Proseguirò ed approfondirò il percorso della meditazione scientifica seguendo il Dr.Romagnoli.

Cambiata

MiaRecensione123 on

Italy

Mi sono iscritto poco tempo fa. Il cambio di grafica ci voleva, ma con il cambio hanno tolto tutta una serie di contenuti che volevo ascoltare (sull’autostima e sulle relazioni). Potete rimetterli? Non capisco perché toglierli, anche perché uno dei temi di questa app è che i contenuti sono un po’ pochi.

Evoluzione

peppe_schettino on

Italy

Applicazione valorosa su fini dell evoluzione

🌟🌟🌟🌟🌟

Franco100 on

Italy

🌟🌟🌟🌟🌟

Acufeni

Toy720 on

Italy

Da un po’ di tempo ho acufeni che mi disturbano ( sono molto alti 24 ore al giorno ) ma vado avanti con la meditazione ( sono un principiante) , ma ho molta fiducia che mi possano servire a farli miei , parte di me ora

Ottima per iniziare e per capire cos’è la meditazione

Skiluk on

Italy

Ciao! Ho installato questa app dopo aver scoperto Gennaro Romagnoli. Le 10 lezioni sono state chiare, ben fatte e illuminanti. L’app è facile da usare, non manca nulla. Alla fine delle 10 lezioni, ho capito cos’è la consapevolezza di cui ho sentito tanto parlate e letto. Se ti sei trovato a cercare quest’app, vuol dire che sei sulla strada giusta e non potrà che aiutarti a percorrerla.

Non avere timore della mente che vaga

themorst on

Italy

Basi scientifiche e finalmente non solo visualizzazioni. Cercavo questo!

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