Description

ExSmoke ist eine App, die Ihnen dabei helfen soll, mit dem Zigaretten-, Dampf- und Tabakkonsum jeglicher Art aufzuhören und ein gesundes Leben ohne Rauchen zu führen. Die App kann Ihnen bei jedem Teil Ihrer Reise mit dem Rauchen aufhören helfen, z. B. bei der Nachverfolgung, beim Aufhören und schließlich beim vollständigen Aufhören.

Die App verfügt über 3 Modi:

1. Tracker: In diesem Modus können Sie einfach Ihren täglichen Zigarettenkonsum protokollieren. Sie wählen ein tägliches Rauchlimit und die App empfiehlt Ihnen Tageszeiten, zu denen Sie rauchen können, um sicherzustellen, dass Sie das Limit einhalten.

2. Reduzieren: Hier beginnen Sie Ihre Reise zur Raucherentwöhnung und loggen sich nicht nur im Track-Modus ein. Sie legen ein Raucherentwöhnungsdatum fest und die App reduziert Ihr Rauchlimit jeden Tag automatisch, bis am Rauchentwöhnungsdatum das Rauchlimit bei 0 liegt. Sie können die Rauch-Tracker-Funktionen weiterhin nutzen und die empfohlene nächste Rauchzeit sehen, um Ihr Tageslimit einzuhalten.

3. Aufhören: Hier hören Sie ganz mit dem Rauchen auf und die App hilft Ihnen dabei, zu verfolgen, wie viele Zigaretten Sie vermieden haben. Es hilft Ihnen auch dabei, den Geldbetrag abzuschätzen, den Sie gespart haben, und alle gesundheitlichen Verbesserungen zu verfolgen, die Sie erzielen, wenn Sie mit dem Rauchen/Dampfen aufhören. Sie erhalten einen guten Einblick in die Verbesserung Ihres Blutdrucks, Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutsauerstoffgehalts. Darüber hinaus wird über einen Zeitraum von 15 Jahren beobachtet, wie sich Ihr Körper verändert, wie sich die Lungenfunktion verbessert und Herzerkrankungen und verschiedene andere Erkrankungen zurückgehen.

Die App erinnert Sie außerdem mithilfe von Push-Benachrichtigungen daran, Ihren Zigarettenkonsum zu verfolgen und zu protokollieren und die Rauchgrenzen einzuhalten. Im Beenden-Modus aktualisiert die App Ihren Gesundheitszustand auch, wenn sich bestimmte Gesundheitsindikatoren verbessern.

Der Weg zum Aufhören mit ExSmoke wird durch unsere umfassenden Gesundheitsüberwachungsfunktionen bereichert, die sich nahtlos in Apple Health integrieren lassen. Diese entscheidende Verbindung öffnet die Tür zu einem detaillierten Überblick darüber, wie sich Rauchen auf wichtige biologische Marker auswirkt, darunter SPO2 (Sauerstoffsättigung), VO2Max (maximale Sauerstoffaufnahme), Blutsauerstoffgehalt, Ruheherzfrequenz, Atemfrequenz, durchschnittliche Schlafdauer und durchschnittliche Energie Ausgaben.

Durch die Verfolgung dieser wichtigen Gesundheitsindikatoren liefert Ihnen ExSmoke ein kristallklares Verständnis der täglichen Auswirkungen des Rauchens auf Ihren Körper. Noch wichtiger ist, dass es einen quantifizierbaren Einblick in die Art und Weise bietet, wie sich Ihre Gesundheit verbessert, sobald Sie sich auf den Weg machen, vom Rauchen loszukommen.

Das ist noch nicht alles, ExSmoke verfügt über ein paar weitere Tools, die Sie auf Ihrem Weg ohne Zigaretten/Dampfen unterstützen und ein besserer Raucher-Tracker als je zuvor sein werden.

Unsere monatliche Kalenderansicht ist eine herausragende Funktion, die Ihnen einen umfassenden Überblick über Ihren Fortschritt verschafft. Jeden Monat können Sie ganz einfach die Tage überwachen, an denen Sie erfolgreich innerhalb Ihrer vorgegebenen Rauchgrenzen geblieben sind oder, noch besser, völlig zigarettenfrei geblieben sind. Diese visuelle Darstellung dient nicht nur als Raucher-Tracker, sondern auch als Motivator, der Sie dazu ermutigt, Ihre rauch-/dampffreien Tage zu verlängern und Ihren Weg zu einer besseren Gesundheit visuell zu dokumentieren.

Verwenden Sie iOS-Widgets, um diese Datenpunkte direkt auf Ihrem iPhone-Startbildschirm zu verfolgen, ohne die App öffnen zu müssen.

Die App verfügt außerdem über 7 schöne Themen, die das Aussehen der App und der Widgets verändern. Geben Sie damit ExSmoke Ihre ganz persönliche Note.

Abschließend wünschen wir Ihnen alles Gute auf Ihrem Weg, mit dem Rauchen aufzuhören. Viel Glück!

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