С помощью этого дневника вы научитесь ценить себя, свои усилия и развиваться, опираясь на свой опыт. Как именно?
УТРЕННИЙ РИТУАЛ БЛАГОДАРНОСТЕЙ
Вы становитесь умнее, выполняете карьерные планы, выходите замуж/женитесь, заводите детей, но при этом не чувствуете себя счастливее?
Gartific предлагает записывать каждый день от 3 благодарностей себе, своему окружению и миру. Уже через несколько недель таких записей вы научитесь осознанно замечать и радоваться тому, что с вами происходит.
Быть благодарным — не означает, занижать свои ожидания и довольствоваться тем, что есть. Это значит уметь наслаждаться жизнью сейчас, в процессе вашего саморазвития и движения к цели.
ЗАПИСЬ УСПЕХОВ ВЕЧЕРОМ
Часто мы не замечаем, как много делаем каждый день, неделю и месяц. Все вокруг такие успешные, а мы?
Фиксируйте в дневнике от 3 успехов каждый день, опирайтесь на свои достижения и идите к новым целям. Да, именно, каждый день. Даже в самый сложный день найдутся успехи.
Идея ежедневных записей успехов в том, чтобы замечать, как много вы делаете. В результате вы научитесь ценить себя и будете себе самым лучшим и поддерживающим другом.
2 ЕЖЕДНЕВНЫХ РИТУАЛА
Записывайте утром благодарности, а вечером успехи. А мы вам напомним. Выделяйте несколько минут утром и вечером на выработку полезных привычек, которые повысят самооценку, разовьют навык осознанности и любви к себе на пути к своим целям.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Мы всегда рабы вашим отзывам и идеям. Пишите в любое время
[email protected]
- Политика конфиденциальности https://gratific.app/privacy
- Правила использования https://gratific.app/terms
