HabitMinder

Verander je gewoontes en verander je leven! HabitMinder helpt je gezonde gewoontes te creëren en houdt je verantwoordelijk met nuttige tools als mini-apps en sessieschermen. Bijvoorbeeld: HabitMinder herinnert je aan het doen van ademhalingsoefeningen of een snelle meditatiesessie. De app heeft ook de mogelijkheid om je hydratatie te volgen, je aan te sporen om te trainen of naar de sportschool te gaan, en nog veel meer.
De app heeft meer dan 50 vooraf ingestelde positieve en gezonde gewoontes om je op weg te helpen. Herinneren helpen je om bij te houden wanneer het tijd is om je gewoonte te voltooien.
Waarom HabitMinder? Hier volgen een aantal gezonde voorbeeldgewoontes die je zult vormen en behouden bij gebruik van de app:
• Wandelen – de meest natuurlijke beweging en een fantastische oefening. Probeer dagelijks 10.000 stappen te halen met de hulp van HabitMinder – de verandering zal snel volgen.
• Hydratatie – voldoende water drinken is de beste gewoonte voor je gezondheid. 75% van je spieren, 83% van je bloed en 90% van je hersenen bestaan uit water, dus je kunt hier niet fout gaan. Goede hydratatie zorgt voor een gezonde huid, maakt je hersenen sterker, en helpt je afvallen.
• Ademhaling/mindfulness – verlicht gevoelens van stress en spanning met ademhalings- en mindfulnessoefeningen. Dit verbetert je focus en stemming en heeft een positieve invloed op je fysieke gezondheid.
• Train – trainen is nodig om fit te blijven, af te vallen, en fysiek en mentaal gezond te blijven. HabitMinder kan de oefeningen niet voor je doen, maar kan je wel helpen op schema te blijven.
• Stretch – stretchen is een belangrijk onderdeel van een fitte en gezonde levensstijl. Het kan je ook helpen te ontspannen dus het is belangrijk dit onderdeel te maken van je dagelijkse routine.
• Staan – het zal je verrassen hoeveel tijd je op een dag zit. Je aandacht zal verbeteren, je zult meer energie hebben, en je fysieke gezondheid zal erop vooruitgaan door slechts één eenvoudige gewoonte over te nemen: regelmatig gaan staan.
• Squats – je partner zal ervan houden en jij ook. Je spieren worden steviger en vallen beter op, en je zult je sterker voelen. Met squats kun je zelfs afvallen.
• Gezond eten – iedereen kent de voordelen van gezond eten. Een regelmatige eetgewoonte aan te nemen is echter makkelijker gezegd dan gedaan. HabitMinder is de oplossing – de app helpt je te houden aan je gezonde eetplannen.
• Meer slapen – slaap is essentieel voor je fysieke en mentale gezondheid. Zelf 30 minuten meer slaap per nacht heeft al een positieve invloed.
---
One time In-App Purchase available to unlock Premium Features.
Optional auto-renewing yearly Premium Subscription is available (price varies by territory, includes 7 day free trial) located on the Upgrade page. Payments will be charged to your iTunes Account after confirmation. Subscription automatically renewed unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the subscription period. Account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. Subscriptions may be managed in your iTunes Account’s Settings after purchasing. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable.
NOTE: HabitMinder reads data for some habits from Apple Health app. No data is being sent outside of your device. Health app access required.
Privacy Policy: https://growthbundle.com/privacy-policy
Terms of Service: https://growthbundle.com/terms-of-service