HerFIT- 女性高效減脂、增肌翹臀課程

This is a great app! I like how it offers a lot of flexibility; I can workout at home or at the gym. I can also switch out movements if one is too hard or I don’t have access to certain equipment. It’s easy to follow and has video tutorials. Allows someone like me who doesn’t know where to start with weight training.

Very easy to use, such a good app!

以前曾經在健身房練過幾年，後來歷經了疫情、懷孕生子（連生兩胎）荒廢了運動大概3年，體力整個不行更別說身材。後來在家會看著yt的影片練，雖然會大爆汗但感受不到進步，因緣際會之下接觸這個app，剛開始真的不太習慣，會一直看手機去做動作，但也發現了自己的動作有哪裡需要調整，明顯感受到肌肉量的提升！過了一週已經習慣了，每天都會期待按照課表做～總之真的好喜歡！收費也很佛，cc在ig 上的分享我也很喜歡看，有接觸到HerFIT 真的太棒了

課表的安排非常好！根據自己的程度、在居家或健身房、有替代動作可以選擇，非常推薦每位女孩下載使用！

本身是付費會員 ，軟體設計直覺好用，但是常常紀錄會不見 非常困擾 希望能改善

工作需要早晚輪班，下班後完全沒有心力再安排課表，HerFIT app的課表很有效率，又能根據個人運動習慣去調整，最重要的是app內有每個動作的詳細教學，避免運動受傷的危險，還有每天提醒運動的通知是一個催促運動的好方法！ 另外除了重訓讓身體健康，心裡健康也是很重要，app內的瑜珈是很適合現在上班族的放鬆方式！

這兩週的使用下來覺得很不錯👍🏾戴上耳機🎧有組間休息時間倒數很棒，可以省下很多滑手機時間🤣有時候跳出App 再回去紀錄會不見所以要隨時儲存～ 但整體很棒，課表都一致足夠讓肌肉有週期的適應跟突破！也可以紀錄每次重量的成長💪🏽

越更新反而問題越多😅 例如：跑課表的時候，手機螢幕無法保持在使用狀態，但也沒有地方可以設定 還有課表的組數說明也錯誤，例如：側平板，4組 0秒 中間休息時間只是短暫使用其他app, 倒數時點回herfit又變成重新開始的狀態，所有資訊都要重新輸入，反覆好幾次真的讓人很火大😅

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運動完存檔卻沒存成，記錄都是0 很常遇到這樣的狀況