Description

Hjertekampen er en gratis og lavterskel trening- og kostholdsapp fra LHL. 3 x 30 minutter trim i uken vil gjøre godt for din egen helse – og for folkehelsen i Norge. Det kan være en rask gåtur, enkle intervalløvelser eller styrketrening.

Målet er å forbedre din helse og forutsetter at du trener tre halvtimer hver uke. Treningsøktene passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Hver økt vises i korte videosnutter og inneholder enkle intervall- og styrkeøvelser på 3 ulike nivåer.

Treningen er tilpasset de som er inaktive, i normalt god form, er mosjonist eller har en funksjonsbegrensning.

Treningsøktene i Hjertekampen varer i 10, 20 og 30 minutter. Du kan gjennomføre dem i den rekkefølgen vi har lagt opp eller velge å gjøre andre aktiviteter/øvelser som gir høy puls på treningsdagene dine.

Hjertekampen er utviklet av LHLs leger og fysioterapeuter, og passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Du trenger ikke noe treningsabonnement eller dyrt utstyr for å få bedre hjertehelse; Hjertekampen er gratis, motiverende og lett å følge – enten du begynner å trene for første gang på lenge, eller om du ønsker å trene mer systematisk for å få raskere fremgang. Vi hjelper deg i gang - og til å fullføre!

Vi gir også tips og råd om kosthold, med inspirerende matoppskrifter!

Hjertekampen er en naturlig videreføring av LHLs mangeårige engasjement for - og fokus på - folkehelse, en av grunnpilarene i organisasjonens arbeid siden starten i 1943.

Hide.. Show more..

Screenshots

User Rating

0 out of 5

0 ratings in United Kingdom

Ratings History

Reviews

App doesn't have any reviews yet

Store Rankings

Ranking History

App Ranking History not available yet

Category Rankings

Chart	Category	Rank
Top Free	Norway Health Fitness	202

Keywords

Users may also like

Name	Reviews	Recent release
Vektklubb	0	1 day ago
Heia Meg	0	8 months ago
Myworkout GO Science based exercise	0	1 month ago
Tur	0	2 years ago
Vitusapotek	0	6 months ago
Ti På Topp	0	2 months ago
NEDiVEKT med Grete Roede	0	3 weeks ago
Gå 10	0	2 months ago
Mestre	0	2 months ago
Frifor	0	1 day ago