Har väntat i 30 min på första samtalet förgäves!!!!! Vad gör jag nu? Öppnar samtalet men jag är ensam

Kan vara bra att veta att metoden inte passar alla. Jag hamnade ur askan i elden och fick avbryta för att inte krascha. Innan programmet somnade jag lätt men vaknade efter några timmar och kunde inte somna om. Under två veckor med programmet blev allt värre och värre och till slut kunde jag inte somna alls. Sömnrestriktionen (att inte ligga kvar mer än 20 minuter) gjorde att jag tillbringade nästan hela natten sittande i soffan. Sängen och sovrummet blev förknippat med stress istället för sömn. Det tog veckor att återhämta mig. Nu sover jag bra. Det som fattades var hormoner under klimakteriet. Får rysningar än idag bara vid tanken på sömnrestriktioner.

A great help! Still working

Jag är väldigt nöjd med hur jag har fått hjälp med att bli av med mina stora insomnings-problem. Proffsigt med stort hjärta!!

Jag hade ångest och var mycket orolig därför att min sömn var ganska dåligt. Jag hade svårt för att somna, och vaknade många gånger på natten. Nu sover jag bättre, 6 eller 7 timmar och det är tack att jag har få många nya rutinerna, som till exempel stänger Tv en timma innan, använder inte mobilen i ställer masserar mina fötter, ta en varm dusch. Med mera. Jag tycker att Sleep metoderna och samtal med psykologen har hjälpt mig att förbättra min sömn. Tack❤️🌹

100kr för 8 minuters samtal varpå man säger mig att jag inte får använda tjänsten p g a tidigare psykisk ohälsa. Se till att vara friska om ni vill använda appen!

Jag har fått med mig bra verktyg och nu sover jag bra

Läste någonstans att sömnrestriktioner är brutalt men effektivt och det är en bra sammanfattning. Det fungerar.

Det har varit mycket bra att träna upp sömnen med hjälp av appen och metodiken, rekommenderas!

För mig så fungerade metoden mycket väl genom att den gav konkret resultat och måluppfyllelse. Rekommenderar starkt denna behandling