Individanpassade rekommendationer och näringsrik mat nära till hands. Lifesum är mycket mer än en kaloriräknare – du får hjälp att anamma näringsrika dieter och kostplaner som passar just dig. Uppnå det mål just du strävar efter samtidigt som du bygger upp livslånga vanor.
Över 65 miljoner människor använder Lifesum för att få motivation och inspiration på sin väg mot en bättre hälsa. Vi har gjort kostregistrering enkelt, så att du kan fatta hälsosamma beslut för din kropp och själ.
Prioritera ditt välmående med Lifesums innovativa teknik och expertis från doktorer, nutritionister och professionella kockar.
DE FRÄMSTA LIFESUM-FUNKTIONERNA
• Matdagbok med praktisk streckkodsläsare
• Kaloriräknare
• Makroregistrering (protein, kolhydrater och fett) och matbetyg
• Vattenregistrering
• Kostscheman för olika typer av mål
• Planer för periodisk fasta
• Kostscheman med inköpslistor för att minska stress
• Integrering med aktivitetsmätare för djupgående hälsoövervakning
• Life Score-test för personliga näringsrekommendationer
VIKTMINSKNING OCH HÄLSOSAM MAT
Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller förbättra dina matvanor ska din kostplan stötta dina personliga mål.
Hitta rätt diet för din smak och livsstil:
• LCHF-kost/lågkolhydrat – för att minska kolhydratintaget. Finns i versionerna lätt, medel och strikt
• Medelhavskost – för att öka konsumtionen fullkorn, frukt och grönsaker
• Proteinrik kost – för att bygga mer muskelmassa
• Clean Eating-kost – för att äta mer mat tillagad från grunden
• Skandinavisk kost – för att öka intaget av fiber och hälsosamma fetter
• Klimatsmart kost – för att äta hälsosammare för dig och planeten
PERIODISK FASTA
Om du hellre vill välja när du äter än vad du äter kan du utforska våra planer för periodisk fasta och fylla dina måltidsfönster med näringsrik och god mat.
• Kostscheman för morgonfasta
• Kostscheman för kvällsfasta
KOSTSCHEMAN MED KOMPLETTA INKÖPSLISTOR
• Vegan i en vecka
• Periodisk fasta
• 3 veckors viktminskning
• Sockerdetox
• Keto Burn/lågkolhydrat
• Paleo
• Viktminskning med protein
ALLT DU BEHÖVER FÖR EN PERSONLIG UPPLEVELSE
• Kaloriräknare, med möjligheten att justera ditt dagliga kalorimål och lägga till/exkludera kalorier som du förbränt under träning.
• Makroregistrering och justerbara mål för kolhydrat-, protein- och fettintag.
• Skapa och spara maten, recepten, måltiderna och träningspassen du gillar mest.
• Registrera dina kroppsmått (vikt, midja, kroppsfett, bröst, arm, BMI).
• Ett receptbank med tusentals näringsrika, lättlagade recept
• Ett Life Score varje vecka baserat på näringsintag och träning, där du får råd om vad du ska göra härnäst för att bygga den hälsosammaste versionen av dig själv.
• Synkronisera med hälso- och fitnessappar som Apple Hälsa, Fitbit, Runkeeper och Withings för att registrera dina steg och din träning i realtid.
Lifesum är gratis att hämta och använda med begränsade funktioner. För den fullständiga Lifesum-upplevelsen erbjuder vi Premium-prenumerationer på 1 månad, 3 månader och 1 år som förnyas automatiskt.
Betalningen dras från ditt kort via ditt iTunes-konto när köpet har bekräftats. Prenumerationen förnyas automatiskt om du inte inaktiverar automatisk förnyelse i inställningarna för iTunes-kontot eller avslutar din prenumeration minst 24 timmar före prenumerationsperiodens slut.
Se våra villkor och vår sekretesspolicy: http://api.lifesum.com/mobile-terms
Bra app i grunden men synkningen med Apples Hälsa-app funkar jättedåligt. Om man lagt in all mat man ätit löpande under dagen och ska registrera t.ex. en frukt på kvällen så försvinner allt man lagt in tidigare under dagen i Hälsa och bara frukten syns. Då måste man registrera om allting på nytt. Kasst! Man vill ju samla all data från ens hälsoappar på ett ställe.
Ser bland andra recensioner att folk påpekat detta redan för flera år sedan.
Bra!
Bra app som fyller sin funktion! Har lyckats gå ner 15 kilo med hjälp av Lifesum. Självklart krävs både motion och disciplin, men det har helt klart varit ett viktigt verktyg. Bra att man ser hur mycket man får i sig av protein, fett & kolhydrater.
- minus att man inte kan lägga in egna recept
- vissa rätter / produkter kan variera väldigt mycket i kaloriantal, beroende på vilken man väljer när det inte finns någon som är verifierad av Lifesum. Har även sett enstaka verifierade produkter som inte stämmer
- hade gärna velat kunna ändra mina mål & dagsintag utan att köpa premium
+ medvetenhet om intag, kalori, mängd på protein, fett & kolhydrater
+ synkar motion från stegräknaren
+ oftast lätt att hitta rätten/produkten
Jättebra app!
Pedagogisk och tydlig!
Småfel
I huvudsak nöjd med appen, MEN, Lifesum tappar länkningen med Fitbit väldigt ofta. Dessutom ändrar appen det förinställda kaloriintaget från 1500 till 957! Jobbigt att hela tiden kolla att det funkar och länka om. Det ska ju bara fungera…
Burbro
Finns mer att önska
Önskar att man kunde välja antal måltider själv och att man skulle kunna justera kalorimål per måltid också. Då hade den varit komplett och fått 5 stjärnor.
Buggigt värre
Appen startar ibland inte eller står och laddar i flera minuter. Ibland loggas saker dubbelt och ibland kan man inte logga alls. En del siffror som är ”verified by Lifesum” stämmer helt enkelt inte.
Superbra!
Gör det lätt att hålla koll på vad man får i sig och har gjort det mycket enklare för mig att hålla mig till hälsosam mat. Rekommenderar verkligen!
Bien pero costosa
La aplicación en si es buena, es fácil para contar calorías, lo que si encuentro que la versión premium es costosa así que tengo que usar otra aplicación para controlar el ayuno.
Dålig synkroniseringsmöjlighet
Suger att appen inte naturligt går att synka med t.ex Garmin Connect som är typ störst på marknaden…hur svårt ska det vara?
Meravigliosa applicazione
Ho cominciato solo 10 giorni com 67 kg adesso peso 64 in dieci giorni sono felice