Description
Mindful Affirmations bietet dir einen einfachen Zugang zu einer breiten Palette positiver Affirmationen, die auf deine eigenen Ziele angepasst sind. Die Affirmationen können entspannt oder im Hintergrund gespielt werden, während du tägliche Tätigkeiten ausführst, wie z.B. Zähneputzen oder auf den Bus warten. Die Absicht ist, dass das Unterbewusstsein positive Affirmationen, die als Hintergrundgeräusche abgespielt werden, aufnimmt und auf diese Weise das Gehirn zu einer positiveren Denkweise trainiert.
Wir alle haben Aspekte in unserem Leben, über die wir negativ denken - das ist völlig normal - sei es deine berufliche Situation, deine Beziehungen oder der Umgang mit Stress und Angst. Manchmal hat man sogar das Gefühl, dass diese Sorgen alle Gedanken beherrschen.
Deine negativen Gedanken hast du irgendwann im Laufe deiner Kindheit und auch später noch erlernt. Die gute Nachricht ist: du kannst auf einfache Art dein Gehirn wieder in eine andere positive Richtung trainieren
Affirmationen sind ein übliches Werkzeug in der KVT-Psychologie und im Life-Coaching und haben nachweislich eine positive Wirkung auf unseren Geist und unsere persönliche Entwicklung. Indem wir uns angewöhnen, eine Reihe von positiven Affirmationen anzuhören und aufzuzeichnen sind wir in der Lage, die üblichen täglichen Belastungen wie Stress, geringes Selbstwertgefühl und mangelnde Motivation zu überwinden.
Zur weiteren Verstärkung besteht auch die Möglichkeit, die Affirmationen selbst aufzuzeichnen und sich seine eigene Stimme anzuhören.
WAS DU ERHÄLTST
Hunderte von aufgezeichneten Affirmationen, unterteilt in Playlisten und Rubriken wie Stress, tägliches Glück, Motivation und viele andere!
Die Möglichkeit, deine eigenen Affirmationen aufzuzeichnen, um zusätzliche Verstärkung zu erwirken.
Benachrichtigungen, um dich an dein neues Trainingsprogramm zu erinnern.
KOSTENLOSE Proberubrik für Alltagsfreude und -glück. Die Möglichkeit, ein Abo anzumelden und die VOLLSTÄNDIGE Affirmationsbibliothek, die auf eine Vielzahl von Lebenszielen zugeschnitten ist, freizuschalten.
BESTE PRAKTIKEN
Wähle die Themen aus, die deinen Bedürfnissen im Moment am besten entsprechen.
Gewöhne dir an, deine Affirmationen täglich mindestens 5 Minuten lang anzuhören. Wie bei jeder neuen Gewohnheit ist es einfacher, eine neue Gewohnheit mit einer bereits bestehenden zu verbinden!
Das Anhören von Affirmationen funktioniert am besten, wenn man in der Lage ist, eine Pause einzulegen und die Affirmationen vollständig zu verinnerlichen. Dennoch wissen wir, dass das Leben manchmal sehr hektisch sein kann, und wir empfehlen, Affirmationen im Hintergrund zu behalten, während man die täglichen Aktivitäten wie Pendeln oder Zähneputzen erledigt.
Wir empfehlen die tägliche Anhörung deiner Affirmationen mindestens einen Monat lang, um sichtbare Ergebnisse zu erreichen. Neue Forschungen zeigen, dass es durchschnittlich 60 Tage dauert, bis sich neue Verhaltensweisen und Gewohnheiten entwickeln, beachte dies also auch!
Affirmationen werden wirksamer, wenn du sie regelmäßig wiederholst oder hörst. Es kann Zeit und Arbeit erfordern, dein Unterbewusstsein von früheren negativen Glaubenssätzen zu positiven und stärkenden Einstellungen umzuprogrammieren. Wie bei allem anderen werden die Ergebnisse umso unmittelbarer und offensichtlicher sein, je mehr Bemühung und Energie du in sie einsetzt.
Je mehr du etwas betonst, desto mehr wird dein Verstand es akzeptieren und dadurch positive Veränderungen in deinem Leben bewirken. Positive Affirmationen sind der erste Schritt, um die Denkweise zu entwickeln, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Der nächste Schritt besteht dann darin, die geeigneten Maßnahmen zu ergreifen, um deine Sichtweisen Wirklichkeit werden zu lassen.
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